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안구건조 두통, 눈깜빡임 부족하면 머리가 아플 수 있어요 컴퓨터 화면이나 스마트폰 화면에 집중하다보면 어느 순간 눈이 뻑뻑하고 간지럽다는 느낌을 받게 됩니다. 그제야 자신이 눈을 전혀 깜빡이지 않고 있었다는 사실을 깨닫게 되는데요. 문제는 이러한 눈깜빡임 부족으로 발생한 안구건조가 각종 신체적 불편함으로 나타날 수 있다는 것입니다.  ‘두통’ 역시 그 중 하나입니다.    안구건조 두통의 이유는?눈 깜빡임 부족에 의한 안구건조는 두통으로 이어질 수 있습니다. 발생 기전을 살펴보면 다음과 같습니다. 1. 눈깜빡임 부족과 안구건조증의 관계 눈을 깜빡이는 것은 눈물을 고르게 분포시키고 각막을 보호합니다. 하지만 스마트폰이나 컴퓨터 사용, 장시간 집중해야 하는 작업을 하다보면 눈 깜빡임 횟수가 줄어들게 되는데요. 이는 눈물층을 불안정하게 만들고 안구 건조를 일으킵니다.. 2025. 3. 25.
카페인 이명 과다 섭취가 귀에서 소리를 일으키는 이유 하루 한 잔은 기본적으로 마시게 되는 커피. 커피 속에 함유된 카페인은 건강을 이야기할 때 빠지지 않고 등장하는 존재기도 한데요. 특히 과도한 카페인 복용은 두통, 어지럼증의 원인이 된다는 이야기, 많이들 들어보시지 않았을까 합니다. 이명 역시 그 중 하나라는 사실은 그리 놀라운 게 아니죠.  그렇다면 어떤 연유로 카페인 복용이 이명으로까지 이어지게 된 것일까요?  카페인 이명, 과다 섭취가 귀에서 소리를 일으키는 이유커피나 녹차, 홍차, 에너지 음료, 초콜릿 등에 함유된 카페인은 일종의 중추신경계 흥분제라고 할 수 있습니다. 적당한 섭취는 집중력을 높이고 피로를 줄여주는 효과가 있지만 과다 섭취는 신경과민과 이명과 같은 문제를 일으키는데요. 몇 가지 발생기전들을 살펴보겠습니다.    1. 카페인에 의한.. 2025. 3. 24.
대구두통 통증의 발생 원인과 한의원 치료의 중점사항 두통이 찾아오면 자연스럽게 찾게 되는 진통제.  통증 개선에 진통제 이상의 좋은 방법을 찾기 어려울 정도인데요. 내성이나 중독에 대한 걱정도 있지만 별도의 처방전 없이 구입할 수 있는 비마약성 일반의약품의 경우 권장량만 잘 지키면 내성이나 중독의 문제에서 비교적 자유롭습니다. 즉 정해진 용법과 용량만 질 지켜 복용하면 통증 완화에 더없이 좋은 대응법이라 할 수 있죠.  다만 문제는 아무리 진통제를 복용해도 호전 효과가 기대에 못 미칠 뿐 아니라 시간이 흐를수록 통증이 더욱 잦고 강도 또한 높아질 때입니다. 이쯤 되면 누구라도 신경이 쓰일 수밖에 없는데요.  이때는 어떻게 대응해야 할까요?   잦은 두통의 이유, 어디에 있을까요? 두통은 일상에서 누구나 겪는 익숙한 통증 중 하나입니다. 때문에 머리가 아프.. 2025. 3. 21.
눈피로 어지러움, 시각피로를 겪고 있다는 신호 장시간 폰이나 컴퓨터 화면을 바라보다보면 눈의 피로감을 경험하게 됩니다. 자신도 모르게 두 눈을 질끈 감고 지압하듯 두 눈을 누르게 되는데요. 문제는 눈의 피로가 다양한 신체적 문제로 이어질 수 있다는 것입니다. 시야가 흐려지는 문제뿐 아니라 어지럼증 또한 눈의 피로와 관련이 깊은데요. 이는 눈과 뇌, 평형기관이 밀접하게 연결되어 있기 때문입니다. 눈피로(시각피로)가 어지러움으로 이어지는 이유 √눈과 뇌의 연관성 눈은 단순히 외부의 정보를 받아들이는 역할을 하는 것에 그치지 않고 뇌와 함께 공간을 인식하고 균형을 유지하는 역할도 담당합니다. 눈이 피로하면 뇌가 시각 정보를 처리하는 과정에서 오류가 발생할 수 있으며 이는 공간지각의 혼란을 불러와 어지럼증으로 이어질 수 있습니다. 특히 장시간 근.. 2025. 3. 21.
당뇨 이명, 당뇨가 청각 건강에 끼치는 악영향 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이뤄지지 않는 등의 대사질환의 일종인 당뇨.  혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당이 특징인 당뇨는 심한 갈증, 잦은 소변, 체중감량 등의 문제를 일으키는데요. 고혈당 상태가 장시간 지속될 경우 망막병증, 신기능장애, 저림 및 통증, 심혈관계 질환 등 다양한 합병증을 일으킵니다.  ‘이명’ 또한 당뇨에 의해 발생할 수 있는 문제 중 하나죠.  당뇨에 의한 이명. 청각 건강에 끼치는 영향  당뇨는 다양한 합병증을 불러오는데 그 중 하나가 이명입니다. 당뇨가 이명을 일으키는 것은 신경손상과 혈관문제, 내이 기능 저하 때문입니다. 이를 세부적으로 살펴보면 다음과 같습니다. ▪신경손상(당뇨병성 신경병증) 당뇨가 지속되면 신체의 말초 신경이 손상되는 당뇨병성 신경병증이.. 2025. 3. 20.
환기 안하면 두통. 공기순환이 중요한 이유 정기적으로 창문을 열어 환기를 해주는 것이 좋다는 것을 모르시는 분들은 없을 것입니다. 하지만 난방기나 냉방기를 틀어놓은 상태에서의 환기는 실내 온도에 영향을 주기 때문에 망설이게 되는데요. 또한 하루가 멀다 하고 찾아오는 미세먼지 또한 환기를 꺼리게 되는 이유 중 하나입니다. 문제는 밀폐된 공간에서의 환기 부족이 두통과 같은 신체적 불편함으로 이어질 수 있다는 것입니다. 환기 안하면 두통이 발생하는 이유환기를 하지 않았을 때 두통이 발생하는 이유는 산소 부족과 이산화탄소 증가 때문입니다. 이를 좀 더 구체적으로 살펴보면 다음과 같습니다. √산소 농도 감소 우리의 뇌는 전체 산소 소비량의 약 20%를 사용할 정도로 산소 의존도가 높습니다. 그런데 환기 없이 밀폐된 공간에 계속 있게 되면 새로운 .. 2025. 3. 19.
대구 풀과나무한의원 이명의 원인과 대처 방향 내게만 들려 더욱 신경 쓰이는 이명. 어쩌다 한 번이라면 그러려니 하고 말겠지만 지속적으로 반복된다면 여간 괴로운 일이 아닐 수 없는데요. 대체 왜, 귀에서 소리가 들리는 것일까요?   이명의 원인 어떤 문제 때문일까요? 외부에서의 어떠한 소리 자극이 없는데도 불구하고 귀에서 의미를 알 수 없는 소리가 들리는 것을 이명이라고 합니다. 삐- 윙- 웅- 매미, 귀뚜라미, 바람, 종, 파도소리 등 다양한 형태로 발생이 되는데요. 다른 사람에겐 들리지 않고 오직 자신에게만 들리기 때문에 그 불안감이 더욱 큽니다.  그렇다면 이명이 발생하게 된 이유는 어디에 있을까요?   보통 이명은 돌발성난청이나 메니에르병, 중이염, 노인성, 소음성이명과 같은 귀 관련 질환이 문제가 되기도 하고 스트레스나 피로, 잦은 소음노출.. 2025. 3. 19.
피로 어지러움 축적된 피로감이 어지럼증으로 이어지는 이유 제대로 된 휴식을 취하지 못한 채 하루하루 바쁘게 생활하는 분들이 많습니다.  이렇게 쌓인 피로가 몸 곳곳에 불편함을 일으키리란 예상은 어렵지 않은데요. 어지럼증이 그 중 하나라는 사실은 전혀 놀랍지 않습니다. 피로가 어지럼증으로 이어진 이유, 어디에 있을까요? 피로 어지러움의 이유는? 피로가 누적되면 신체의 여러 기능들이 제대로 작동하지 못하게 되면서 다양한 신체적 문제들을 일으킵니다. 특히 어지럼증은 피로와 관련이 깊은데요. 발생 원인 몇 가지를 살펴보면 다음과 같습니다.  √자율신경계 불안정 지속적인 피로는 자율신경계(교감, 부교감신경)의 균형을 무너뜨리고 혈압 조절 기능에 영향을 줍니다. 특히 교감신경과 교감신경의 균형이 틀어지면 혈압이 불안정해지고 혈류가 원활하지 않게 되면서 어지럼증으로 이어질.. 2025. 3. 18.
우울증 이명 서로 영향을 주며 일상을 위협해요 우울증을 흔히 마음에 걸리는 감기라고 표현하곤 합니다.  아무리 대비하고 조심해도 불현 듯 찾아오는 감기처럼 우울증 역시 누구에게나 찾아올 수 있기 때문에 마음의 감기라고 표현한 게 아닐까 싶은데요. 이러한 우울증은 감정적인 가라앉음뿐 아니라 각종 신체적 문제들로 일상과 삶의 균형을 위태롭게 하곤 하는데요.  그 중 하나가 바로 ‘이명’입니다.     서로에게 영향을 주는 우울증과 이명 우울증과 이명 사이에는 신경전달물질의 변화가 중요한 영향을 합니다. 우울증과 이명은 서로 독립적인 문제가 아니라 신경계와 심리적 요인이 맞물려 영향을 주고받을 때가 많습니다.   √우울증과 신경전달물질의 변화 우울증은 주로 세로토닌과 도파민, 노르에피네프린과 같은 신경전달물질의 불균형과 관련이 있습니다.  세로토닌이 부족.. 2025. 3. 17.
스마트폰, 컴퓨터 두통. 오래 사용하면 왜 머리가 아플까요? 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용하다보면 두통, 눈의 피로, 목과 어깨 통증 등을 경험하게 됩니다. 이는 주로 눈의 피로와 잘못된 자세습관에 기인할 때가 많은데요.  이번 시간에는 장시간 스마트폰, 컴퓨터 사용이 두통으로 이어지는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.  스마트폰, 컴퓨터 두통의 이유 √눈의 피로와 조절장애 컴퓨터나 스마트폰 화면을 장시간 보고 있다면 눈이 계속해서 초점을 맞추기 위해 노력하게 되면서 눈 근육이 피로해지고 조절 기능이 약해집니다.  ▪블루라이트 노출 - 컴퓨터와 스마트폰에서 나오는 블루라이트는 망막을 자극해 눈의 피로도를 높이고 이는 두통으로 이어질 수 있습니다.  ▪눈 깜빡임 감소 - 화면에 너무 집중하다보면 눈을 깜빡이는 횟수가 평소보다 줄어들게 됩니다. 이는 안구 건조와.. 2025. 3. 14.
저혈당 어지러움 혈당과 에너지 부족이 끼치는 영향 저혈당은 혈액 내 포도당 수치가 정상 범위보다 낮아진 상태를 의미합니다. 일반적으로 공복 시 혈당은 70~100mg/dL 정도를 유지합니다. 혈당이 70mg/dL 이하로 떨어지면 저혈당으로 보는데요. 이 경우 다양한 신체적, 정신적 문제를 경험할 수 있습니다.  그 중 하나가 어지럼증이라는 사실은 그리 놀라운 일이 아니죠.   저혈당 어지러움의 이유는? 포도당은 우리 몸의 주요 에너지원입니다. 특히 뇌는 포도당을 주요 연료로 사용하는데요. 때문에 혈당이 낮아지면 어지럼증과 같은 문제를 경험할 수 있습니다. 그렇다면 저혈당과 어지럼증은 어떤 관련성이 있는 걸까요? √뇌의 에너지 부족  뇌는 포도당은 유일한 에너지원으로 사용합니다. 혈당이 낮으면 뇌로 가는 에너지가 부족해지고 신경 세포의 기능 또한 저하됩니.. 2025. 3. 13.
혈관질환 혈액순환 문제가 이명에 끼치는 영향 귓속을 맴돌며 일상을 위협하는 이명.  고작 귀에서 소리가 들리는 것뿐인데 그에 따른 신체적, 정신적 괴로움은 결코 가볍지 않은데요. 특히 귀 관련 문제뿐 아니라 다양한 원인에 의해 발생되어 제대로 된 대응에 어려움을 안겨주기도 합니다.  이명의 다양한 원인들 중 이번 시간에는 혈관질환, 혈액순환 문제가 이명에 끼치는 영향에 대해 알아보도록 하겠습니다.    혈관질환, 혈액순환 장애가 이명으로 이어지는 이유 귀에는 미세한 혈관들이 촘촘하게 분포되어 있습니다. 때문에 원활한 혈액 공급이 무척 중요하다고 할 수 있는데요. 특히 달팽이관과 청신경이 위치한 내이에 산소와 영양소 공급이 원활하게 되지 않으면 기능이 저하되어 이명으로 이어질 수 있죠. 이때 혈액순환 장애를 일으키는 혈관질환 몇 가지를 살펴보면 다음.. 2025. 3. 12.

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