전체 글1248 추위 두통 겨울철 유독 머리가 자주 아픈 이유 날씨가 추워지면 유독 잦은 두통으로 고생하는 분들을 쉽게 접하게 됩니다. 굳이 주변에서 찾을 것이 아니라 이 글을 읽고 계신 여러분의 일상이 그렇지 않을까 싶은데요. 평소 두통이 잦아왔던 가운데 추운 계절로 접어들면서 통증이 더욱 심해졌다면 일상생활은 더욱 흔들릴 수밖에 없습니다. 추위 두통, 대체 왜 일까요? 추위 겨울두통의 이유 혈관과 신경자극과 관련 있어요 추운 날씨에 머리나 귀가 노출된 후 두통에 시달렸던 분들, 많으셨을 것입니다. 이는 혈관 수축 및 신경 자극과 관련이 있는데요. 하나 하나 살펴보겠습니다. √신경 수축과 확장 추운 환경에서는 체온 유지를 위해 머리와 목 주변의 혈관이 급격하게 수축합니다. 이로인해 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 줄어들게 되면 산소 공급 감소하게 되는데요. 그.. 2025. 1. 31. 스트레스와 불안장애가 이명으로 이어지는 과정 치열한 경쟁 사회 속에서 긍정적인 생각만으로 사는 분들은 많지 않을 것입니다. 가슴 한쪽에는 누구에게도 말하지 못한 불안과 스트레스가 자리 잡고 있을 것 같은데요. 문제는 이렇게 쌓아둔 스트레스와 불안이 각종 신체적 불편함으로 나타나 자신의 존재를 증명한다는 것입니다. 그 중 하나가 ‘이명’이라는 사실은 그리 놀랍지도 않습니다. 스트레스, 불안장애가 이명으로 이어지는 과정 스트레스, 불안장애에 의한 이명은 신경계의 과민 반응과 관련되어 있습니다. 이를 단계별로 살펴보겠습니다. √스트레스, 불안장애로 인한 신경계 활성화 스트레스나 불안 상태에서는 신체가 위기 상황에 반응하기 위해 교감신경계를 활성화합니다. 이는 심박수의 증가를 불러오고 혈압 상승으로 이어지죠. 감각 또한 예민해집니다. 또한 스트레스와.. 2025. 1. 24. 버스나 차타면 멀미 어지러움 발생하는 이유와 예방 장시간 버스나 자동차를 타게 되면 멀미와 어지럼증을 심하게 느끼는 분들이 있습니다. 목적지에 도착할 때까지 괴로운 시간을 보내야만 하는데요. 다른 사람은 아무렇지 않은데, 왜 나만 이토록 괴로운 것일까요? 버스나 차타면 멀미, 어지럼증까지 동반되는 이유버스나 자동차를 탔을 때 발생하는 멀미와 어지럼증은 서로 밀접한 관계가 있습니다. 두 현상 모두 균형 감각과 관련된 시스템 혼란으로 발생이 되는데요. 이를 자세하게 살펴보면 다음과 같습니다. √차멀미의 원인 - 멀미는 보통 감각 불일치에서 발생합니다. 버스나 차 내부에서 시각적으로는 정지된 환경(좌석, 창문 등)을 보게 되지만 내이는 차량의 움직임을 감지합니다. 이 불일치가 뇌에 혼란을 일으켜 멀미를 일으킵니다. 또한 귓속의 전정기관은 움직임을 감.. 2025. 1. 23. 담배두통, 금연두통이 발생하는 원인은? 백해무익할 뿐인 담배로부터 멀어지기 위해 오늘도 많은 분들이 실패와 성공을 거듭하고 있는데요. 특히 금연을 결심하며 맞닥뜨리는 대표적인 어려움 중 하나는 금단현상으로 인한 두통인데요. 또한 흡연 자체도 니코틴과 독성 물질로 인해 두통을 일으키기도 하죠. 흡연두통, 금연두통. 대체 어떻게 된 일일까요? 담배(흡연)두통의 발생 원인 흡연을 하면 두통이 발생하는 것은 여러 생리적, 화학적 요인 때문입니다. 몇 가지 살펴보면 다음과 같습니다. √ 니코틴의 혈관 작용 - 담배 속에 포함된 니코틴은 뇌혈관을 포함해 전신 혈관을 수축시킵니다. 이는 뇌혈액순환 장애를 일으켜 두통을 발생시킵니다. 또한 흡연 후 시간이 지나면 니코틴 효과가 사라지게 되는데 이때 다시 혈관이 확장하는 과정에서 두통이 발생할 수 있습.. 2025. 1. 22. 내이염, 중이염 앓고 난 후 이명이 발생했나요? 다른 사람에겐 들리지 않고 오직 내게만 들리는 소리 이명. 그저 귀에서 소리가 들리는 것뿐이라 생각하기 쉽지만 그에 따른 괴로움은 결코 가볍지 않은데요. 특히 내이염이나 중이염을 앓고 난 후 발생한 이명으로 고통을 호소하는 분들이 적지 않습니다. 어떤 이유 때문일까요? 내이염 이명이 발생하는 이유 내이염은 내이에 있는 달팽이관(청각)과 전정 기관(균형 감각)에 염증이 생기는 질환입니다. 바이러스나 박테리아 감염이 주된 원인인데요. 내이염에 의한 이명의 경우 어지럼증이나 균형 감각 문제, 청력저하와 소음성 난청을 불러오는데요. 발생 과정을 살펴보면 다음과 같습니다. √신경신경손상 - 내이염이 발생하면 달팽이관이나 청각신경(와우신경)에 염증이 생겨 비정상적인 신호를 뇌로 전달합니다. 이러한 신호 왜.. 2025. 1. 21. 임신, 폐경, 생리 어지럼증 호르몬 변화 때문일 수 있어요 일상에서 종종 경험하는 어지럼증. 스트레스나 피로 탓으로 여기기 쉽지만 다양한 이유로 발생이 되는데요. 귀나 뇌질환이 문제가 되어 발생하기도 하고 여성의 경우 임신이나 폐경, 생리 등 호르몬 변화에 의해 어지럼증을 겪기도 합니다. 어떻게 된 일일까요? 임신 어지럼증 원인은? √호르몬 변화 - 임신 중에는 호르몬 수준이 크게 변화합니다. 프로게스테론 수치가 상승해 혈관을 확장시키고 혈압을 낮추는데요. 이는 뇌로 가는 혈류를 일시적으로 줄어들게 만들어 어지럼증을 일으킬 수 있습니다. √혈압변화 - 임신 중 혈관이 확장되면 혈액이 다리 쪽으로 몰릴 수 있는데요. 이는 기립성 저혈압을 불러와 어지럼증으로 이어질 수 있습니다. √저혈당 - 혈당 부족 또한 문제가 될 수 있는데요. 임신 중에는 태아에게 영.. 2025. 1. 20. 소금 많이 먹으면 이명으로 이어질 수 있어요 우리나라의 소금 섭취량은 매년 감소 추세에 있지만 여전히 세계보건기구가 발표한 권장량에 비해면 1.5배 높은 수준입니다. 특히 1인가구의 경우 외식이나 배달 음식에 대한 의존도가 높은 만큼 나트륨 섭취에 주의를 기울일 필요가 있는데요. 자칫 과다 나트륨 섭취로 인해 각종 신체적 문제에 이를 수 있기 때문입니다. 그 중 하나가 바로 ‘이명’입니다. 소금 많이 먹으면 이명이 발생하는 이유 1. 내이(속귀)의 압력 증가 나트륨은 체내에서 수분 균형을 조절하는 역할을 합니다. 그러나 소금을 과다 섭취하면 혈중 나트륨 농도가 높아지고 이를 희석하기 위해 체내에 수분이 축적됩니다. 이 과정에서 내이(속귀)의 압력이 증가하고 청각 기관의 기능 장애가 발생해 이명으로 이어질 수 있습니다. 2. 혈액순환 장애 .. 2025. 1. 17. 공복 두통 발생 과정과 올바른 식습관이 중요한 이유 바쁜 일상에 쫓겨 생활하다보면 규칙적인 식사를 하지 못할 때가 많습니다. 아침은 거르기 일쑤고 점심 또한 간편하게 해결하게 될 때가 많은데요. 문제는 이러한 불규칙한 식습관과 잦은 공복 상태가 각종 신체적 문제로 이어질 수 있다는 것입니다. 그 중 하나가 바로 ‘두통’입니다. 공복 두통이 발생하는 이유는?1. 불안정한 혈당 수치 식사를 거르거나 공복 상태가 지속되면 혈당 수치가 급격히 떨어지게 됩니다.(저혈당) 뇌는 포도당을 주요 에너지원으로 사용하는데요. 혈당이 낮아지면 뇌로의 에너지 공급이 부족해져 기능이 저하됩니다. 이러한 저혈당은 뇌의 신경 세포를 자극해 두통을 일으킬 수 있습니다. 특히 저혈당은 편두통에 시달리는 분들에게 두통의 주된 요인으로 작용할 수 있습니다. 2. 스트레스 호르몬 .. 2025. 1. 16. 귀 청소 귀지제거 중 외상에 의해 이명이 발생할 수 있어요 외부에서 특정 소리가 들릴만한 상황이 아님에도 귀에서 의미를 알 수 없는 소리가 들리는 것을 뜻하는 이명. 조용한 가운데 들려오는 이명은 그 자체로 엄청난 스트레스인데요. 이러한 이명은 다양한 원인에 의해 발생하는데요. 그 중 하나가 귀지를 제거하기 위해 무리하게 귓속을 자극해서 생기는 이명입니다. 어떤 문제로 발생하는지 한 번 살펴보겠습니다. 귀 청소(귀지제거) 후 이명이 발생하는 이유 귀에 물리적 자극이나 손상이 가해져 발생하는 이명을 보통 ‘외상성 이명’이라고 합니다. 특히 귀지를 제거하기 위해 귀를 파다가 이명에 노출되는 분들이 적지 않은데요. 발생 원인을 살펴보면 다음과 같습니다. √귀지 제거 중 외상 - 귀지를 제거하기 위해 면봉이나 기구를 너무 깊이 넣게 되면 고막이나 외이도에.. 2025. 1. 15. 항생제, 진통제 복용 후 어지럼증이 나타나는 이유 몸 컨디션이 좋지 않거나 스트레스가 쌓였을 때 종종 겪곤 하는 어지럼증, 이석증, 중이염, 메니에르병 등 여러 귀 관련 질환과 뇌종양 같은 뇌질환과도 관련이 깊은데요. 다양한 원인에 의해 발생하는 어지럼증. 때문에 미처 생각하지 못했던 자극에 의해 어지럼증이 발생하기도 하는데요. 그 중 하나가 항생제나 진통제 복용 후 나타나는 어지럼증입니다. 항생제, 진통제 복용 후 어지럼증이 나타나는 이유항생제나 진통제를 복용하고 난 후 어지럼증이 느껴지는 것은 약물작용기전, 부작용, 그리고 개개인의 신체 상황에 관련이 깊습니다. 특징적인 요인들 몇 가지를 살펴보면 다음과 같습니다. ▪이독성 약물의 영향 - 이독성은 약물의 독성으로 인해 귀의 달팽이관이나 청신경에 손상이 발생하는 것을 말합니다. 일부 항생제와 .. 2025. 1. 14. 운동후 두통 혈류 변화가 통증으로 이어졌을때 격한 운동을 하고 난 후 느껴지는 두통 때문에 힘들었던 경험, 한 번쯤 있지 않았을까 합니다. 여기에는 여러 생리적 요인들이 복합적으로 작용하는데요. 특징적인 요인들을 살펴보면 다음과 같습니다. 운동후 두통이 발생하는 이유 √ 혈관확장 - 운동 중 혈류가 증가하면 뇌의 혈관도 확장될 수 있습니다. 이로 인해 뇌 주변 혈관이 압박을 받거나 통증 신경이 자극을 받게 되면 두통이 생길 수 있습니다. √ 혈압의 변화 - 과격한 운동은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 이로인해 뇌 혈류의 압력에 변화가 생기면 머리가 아플 수 있습니다. 특히 고혈압이 있는 분들은 위험이 높습니다. √ 저혈당 - 운동 후 에너지원이 소모되면서 혈당이 떨어지면 뇌가 충분한 에너지를 공급받지 못하게 됨녀서 두통으.. 2025. 1. 13. 수면부족, 수면과다는 두통으로 이어질 수 있어요 수면은 신체와 뇌의 회복을 돕고 면역력을 강화해줍니다. 심혈관 건강을 유지하고 성장 호르몬과 같은 중요한 호르몬의 분비를 조절하죠. 감정 조절과 스트레스 완화를 돕고, 에너지를 충전해 일상의 효율성을 높여줍니다. 충분한 수면 시간에 대한 강조가 계속되는 이유입니다. 문제는 충분한 수면을 취하지 못하는 분들이 많다는 것인데요. 충분하지 못한 수면시간, 혹은 너무 과다한 수면으로 인해 각종 신체적 불편함을 겪는 분들이 적지 않은 것입니다. 그 중 하나가 바로 ‘두통’입니다. 1. 수면부족이 두통으로 이어지는 이유2. 수면과다가 두통으로 이어지는 이유3. 수면 문제에 의한 두통 예방 방법 수면 문제가 두통으로 이어지는 이유 수면부족이나 수면과다가 두통으로 이어지는 이유는 뇌와 신경계가 수면과 .. 2025. 1. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 104 다음 반응형
