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풀과나무한의원125

기침하면 두통도 따라와요 꼭 감기에 걸리지 않더라도 비염이나 역류성식도염 등 여러 자극들에 의해 기침을 하게 될 때가 있습니다. 짧게 나타났다 곧 나아지면 다행지만 기침이 수시로 나오는 경우도 적지 않은데요. 최근에는 코로나, 코로나 후유증의 한 증상으로 잦은 기침을 경험하는 분들이 많습니다. 이때, 여러분들 중에는 두통이 동반되었던 분들도 적지 않았을 것 같은데요. 기침하면 두통이 따라오는 이유, 어디에 있을까요? 기침하면 두통도 자연스럽게 따라오나요? 기침, 코를 세게 풀고 난 후 상당한 강도의 두통을 경험했던 적 있지 않을까 합니다. 그렇지 않아도 수시로 나오는 기침 때문에 힘든데 머리까지 아프다면 더더욱 괴로울 수밖에 없는데요. 기침 두통이 발생하는 이유는 흉강 내압이 증가하기 때문입니다. 기침이나 재채기를 하게 되면 흉.. 2022. 8. 18.
물 많이 마시면 두통 적당한 게 좋아요 ‘과유불급’이라는 말을 하곤 합니다. 너무 지나치면 오히려 부족한 것만 못하다는 뜻을 가지고 있는데요. ‘적당함’을 지키는 것이 쉽지 않지만 물을 과도하게 섭취해 두통에 시달리는 일은 없길 바랍니다. 물 많이 마시면 두통. 과하면 위험해요 수분 섭취를 많이 하면 건강에 좋다는 이야기, 한 번쯤 들어보시지 않았을까 합니다. 물론 적당한 수분 섭취는 건강에 도움이 되지만 과하면 오히려 위험한 상황에 놓일 수 있어 주의가 필요합니다. 물을 과도하게 많이 마셔서 생길 수 있는 문제 중 하나는 바로 ‘저나트륨혈증’입니다. 체내에 지나치게 많은 수분이 많아지면서 체내 삼투압이 낮아져 저나트륨혈증을 일으키는 것인데요. 이 경우 초기에는 의식저하, 무기력 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심한 경우 목숨이 위험한 상황.. 2022. 8. 16.
줄넘기만 하면 두통이 생겨요 공간의 제약이 크지 않고 큰 비용 걱정 없이 손쉽게 할 수 있는 줄넘기. 골밀도 향상, 심혈관 및 근육 발달, 체중조절까지. 줄넘기의 장점은 상당한데요. 그런데 줄넘기만 하면 머리가 아프다는 분들이 있습니다. 어떻게 된 일일까요? 줄넘기 두통 이게 말이 돼요 운동 중 혹은 운동 직후 발생하는 두통을 이라고 부릅니다. 머리 한쪽을 마치 망치로 맞은 듯한 통증, 조이면서 쪼개지는 것 같은 통증, 심장 박동에 따라 머리도 함께 울리는 증상 등의 나타나게 되는데요. 보통 운동을 멈추고 30분 전후로 사라지는 게 보통이지만 종일 배변이나 기침 등 힘을 줄 때마다 아픈 경우도 적지 않습니다. 이러한 운동성 두통은 숨을 참으면서 줄넘기나 수영을 할 때 잘 발생이 되는데요. 뇌압을 상승시켜 뇌근육과 혈관을 위축시키기 .. 2022. 8. 12.
카페인, 두통의 적일까요 아군일까요? 집에서 쉬는 주말만 되면 머리가 아픈 분들이 있습니다. 소중한 휴일이 두통으로 지끈거린다면 더없이 짜증이 날 것 같은데요. 만일 주말만 되면 머리가 아픈 분들이라면 커피를 마시지 않았기 때문은 아닌지 되짚어 보시기 바랍니다. 주중에는 커피를 마시다가 주말에만 마시지 않는다면 카페인을 섭취하지 않았기 때문일 수 있습니다. 카페인은 두통의 적일까요, 아군일까요? 사실 카페인은 두통약이 불려도 틀리지 않습니다. 혈관 수축 효과가 있어 숙취 두통이나 편두통에 효과를 발휘하기 때문이죠. 하지만 이는 어디까지나 적당히 섭취했을 때 나타나는 효과입니다. 적절량의 카페인은 혈관 수축 효과로 두통 완화에 도움을 주지만 과도한 복용은 그 통증 개선 효과를 기대하기 어려울 뿐 아니라 반동성 혈관 팽창이 일어나 오히려 두통을.. 2022. 8. 11.
생리중두통 매달 찾아오는 이유 ‘가뜩이나 예민한 상태인데 두통까지..’ 생리 중에 동반되는 편두통 때문에 매달 괴로운 날들을 보내야 하는 여성들이 많습니다. 이 글을 읽고 계실 바로 여러분의 이야기가 아닐까 싶은데요. 편두통은 어린이에게서도 흔하게 나타나지만 초경 이후의 여성들이 두통에 많이 시달리는 일이 잦습니다. 특히 생리 전후로 하여 두통을 느끼는 사례가 많은데요. 왜 일까요? 생리중두통 호르몬 문제일 수 있어요 두통은 호르몬의 영향을 크게 받습니다. 전체 여성 편두통 환자 가운데 60% 이상이 생리 관련 두통을 앓고 있는 것으로 알려져 있죠. 이런 두통은 보통 생리전후 모든 기간에 나타날 수 있지만 보통 생리 시작 하루 전부터 시작해 이후 4일까지 잘 발생합니다. 생리 때 두통이 잘 나타나는 것은 에스트로겐 변화 때문입니다. .. 2022. 8. 10.
머리아프고 속울렁이 심해요 복잡해 보이는 업무도 경중에 따라 순서대로 처리해 나간다면 큰 어려움 없이 해결할 수 있지 않을까 합니다. 문제는 하나하나 처리할 시간을 주지 않고 한 번에 밀려온다는 게 아닐까 싶은데요. 이를테면 지끈거리는 머리 통증과 함께 울렁거림이 동반될 때처럼 말이죠. 머리아프고 속울렁이 심한가요? 스트레스, 피로 등 잠깐의 방심도 놓치지 않고 찾아오는 두통. 누구에게나 흔하고 익숙한 증상이라곤 하지만 겪을 때마다 괴로운 시간을 견뎌야 한다는 사실에는 변함이 없는데요. 문제는 욱신거리는 통증과 함께 다른 신체적 불편함을 동반할 때가 많다는 겁니다. 대표적인 증상이 바로 속울렁거림 증상이죠. 그렇다면 이때 머리아프고 속울렁이 동시에 발생하는 이유는 어디에 있을까요? 우리가 일상에서 겪는 대개의 두통은 목이나 어깨 .. 2022. 8. 8.
술 마시면 두통. 숙취 피하는 방법 ‘술만 마시면 두통이 심한데 어떻게 해야 할까요?’ 이 질문에 대한 답변은 뻔하지만 강력합니다. ‘술을 마시지 않으면 됩니다.’ 이보다 좋은 답변은 아마도 없지 않을까 싶은데요. 물론 저 질문 속에는 술을 마시고 싶지 않지만 세상이 술을 마시게 하는데 어쩌나 하는 푸념 섞인 한숨이 숨어 있다는 사실도 알고 있습니다. 우리에게 남은 건 어떻게 해야 숙취 두통을 조금이나마 피할 수 있느냐 하는 것인데요. 술 마시면 두통 숙취 ,어떻게 피할까요? 알코올이 체내에 들어가면 몸이 뜨거워지면서 혈액의 흐름이 빨라지게 됩니다. 이렇게 빨라진 혈액이 머리로 올라가면 혈관을 팽창시켜 뇌압을 상승시키는데요. 이 과정에서 머리가 아프게 됩니다. 또한 알코올이 몸에 흡수되면 체내에 아세트 알데히드 라는 독성 물질이 만들어지는.. 2022. 8. 4.
편두통 구토 때문에 하루가 악몽같을 때 일반적인 통증 강도가 출산의 고통, 골절과 비교되는 편두통 익숙하다는 이유 때문인지 위협적인 질환으로 생각하는 경우는 드물지만 지독한 편두통 때문에 온종일 아무 것도 하지 못한 채 괴로워했던 경험 있지 않을까 합니다. 그 고통이 너무 큰 나머지 눈물을 흘린 경험도 있으실 것 같은데요 특히 그렇지 않아도 편두통 때문에 괴로운데 동반되는 구토 때문에 더더욱 괴로운 시간을 보냈던 경험을 가진 분들도 적지 않으실 것 같은데요. 이럴 땐 어떻게 대응하는 것이 좋을까요? 편두통 구토를 완화할 몇 가지 방법 √충분한 수분 섭취 - 탈수는 통증 악화의 주된 요인입니다. 수분 보충만 충분해도 구토감이 심해지는 것을 완화할 수 있는데요. 많은 편두통 환자 분들이 본격적인 통증이 시작되기 전 소리와 빛에 예민해지거나 시야가.. 2022. 8. 1.
맑은 하루 풀과나무한의원에서 되찾아보세요 “대체 왜 두통을 치료하는 방법을 발견하려 하지 않은 거죠?” 노벨문학상 수상자인 극작가이자 소설가, 비평가였던 버나드 쇼가 북극 탐험가 난센에게 한 말입니다. 94세의 일기로 세상을 떠난 그는 70세 무렵까지 극심한 편두통에 시달렸다고 합니다. 오랜 시간 두통에 시달려왔으니 누구에게라도 하소연을 하고 싶었던 모양인데요. 위험을 무릅쓰고 북극도 탐험하는데 두통치료법을 찾기 위해 헌신하는 사람은 왜 없을까 하는 푸념 아닌 푸념이 아니었을까 싶은데요. 그런데 이런 불만 가지신 분들 적지 않으리라 짐작됩니다. 인류의 역사와 함께 했는데 왜 여전히!? 사실 두통은 인류의 역사와 함께 했다고 해도 과언이 아닙니다. 고대 문서에도 기록이 되어 있을 정도고, 신의 저주나 악마의 소행으로 여기는 일도 많았다고 하죠. .. 2022. 7. 27.
수면중 두통 잘 때 유독 심한 것 같아요! 충분한 수면시간과 숙면의 중요성을 모르는 분들은 아마 없을 것입니다. 하지만 바쁜 일상과 스트레스에 시달리다보면 수면시간이 부족할 때가 많고, 막상 잠을 이뤄도 뒤척이게 될 때가 많습니다. 이런 가운데 견디기 힘든 두통까지 발생한다면 어떨까요? 그야말로 깨어있어도 악몽 한 가운데 있는 것 같지 않을까 싶은데요. 수면중 두통, 왜 일까요? 수면중 잘때 두통 ‘이것’ 의심하세요 야간에는 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 특히 수면중 심한 두통으로 잠을 깨는 경우도 적지 않은데요. 밤중에 악화되는 두통의 이유로는 군발두통, 뇌종양, 지주막하출혈 등이 있습니니다. 각각의 특징을 살펴보면 다음과 같습니다. √군발두통 - 주로 중년 남성에게 흔합니다. 편측의 머리 통증과 함께 결막충혈, 눈물, 콧물이 줄줄 흐르는 .. 2022. 7. 25.
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