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건강정보1229

잠이 오지 않나요? 그렇다면! 건강한 삶을 유지하기 위한 수많은 조건 중 빠지지 않고 거론되는 것이 있습니다. 바로 적당한 시간의 ‘수면’입니다. 하루의 피로를 풀고 에너지를 얻기 위해, 잠은 반드시 필요한 요소인데요. 그런데 이런 잠이 어떤 요인에 의해 방해받게 된다면 어떨까요? ▶잠이 오지 않나요? 흔히 불면증은 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 일종의 수면장애로 내과질환, 우울장애, 정신과적 장애 등 다양한 요인에 의해 발생하게 됩니다. 한의학에서는 과도한 스트레스나 과로로 기운이 울체되었거나 비장이나 심장의 기의 흐름이 원활하지 않아, 혹은 사고나 산후 이 후 과도하게 기혈이 허해져 수면장애가 발생하는 것으로 보고 있습니다. (기혈 순환이 원활하지 않으면 몸속에 불필요한 노폐물이.. 2016. 11. 16.
두통 지속, 어떻게 봐야 할까? 갑작스럽게 머리가 아파도, 집에 구비되어 있는 두통약이 없어도 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 가까운 편의점에서 약을 구입해 쉽게 복용할 수 있기 때문입니다. 편하게 통증을 해소할 수 있게 되었지만 문제가 없는 것은 아닙니다. 바로 약물 과용입니다. ▶두통약 과용, 또 다른 두통의 원인이 된다?!진통제는 일시적인 두통 치료에 분명 효과적이지만 지나친 남용은 오히려 또 다른 두통의 원인이 되기도 합니다. 이를 약물과용두통이라고 합니다. 진통제를 먹으면 두통과 관련된 신경이 흥분되고, 뇌의 감각 중추가 자극됩니다. 가끔씩 먹으면 진통 효과를 볼 수 있지만 오랜 기간 과용하게 되면 신경계가 과하게 흥분되면서 약물과용두통으로 이어질 수 있습니다. ▶두통 지속된다면, 제대로 된 원인 살펴야보통 한 달에 10일 이상.. 2016. 11. 15.
귀에서 맥박소리가 들릴 때 좋은 인간관계를 유지하기 위한 다양한 방법이 있지만 그 중 하나를 꼽으라면 잘 들어주는 것, ‘경청’에 이의를 제기하는 사람은 아마 없을 것입니다. 그런데 어떤 문제로 인해 상대의 얘기에 집중하지 못하고 찡그린 표정으로 일관한다면 어떨까요? 그것이 오로지 자신에게만 들려오는 소음, 이명 때문이라면 말이지요. ▶나에게만 들려오는 지독한 소음이명은 외부에서의 어떤 소리적 자극이 없음에도 귀에서 의미를 알 수 없는 소리들이 지속적으로 들려오는 것을 말합니다. 일반적으로 증상이 저음일 때에는 물소리, 바람소리, 맥박소리나 심장이 뛰는 소리가 들려오고 고음일 때에는 매미, 귀뚜라미 같은 벌레 소리나 윙, 삐 하는 금속성의 기계음 소리가 들려옵니다. 언급했던 증상들이 지속적으로, 오로지 자신에게만 들려온다고 생각하.. 2016. 11. 14.
뇌 건강 지키고 기능 활성화하려면? 오래 사는 것에서 건강하게 사는 것으로 삶의 화두가 옮겨오면서 이를 위한 다양한 방법들이 소개되고 있습니다. 특히 신체적 건강 못지않게 정신 건강에 대한 중요성이 대두되면서 뇌 건강에 관심도 증가하고 있는데요. 뇌를 건강하고 하고 활성화할 수 있는 방법, 어디 없을까요? ▶풀과나무의 금진옥액이라면?‘어혈’이라는 말 들어보셨나요? 체내 불필요한 노폐물을 의미하는 어혈은 피를 제대로 돌지 못하고 하면서 각종 신체적 증상을 유발하는 것을 말합니다. 한의학에서 어혈 제거의 중요성을 강조하는 것도 바로 이러한 이유 때문인데요. 체내에 어혈이 쌓이게 되면 정상적인 뇌 혈액순환을 방해하게 되면서 두통, 어지럼증, 눈충혈, 뒷목통증, 가슴 답답함, 가슴 통증, 손발저림, 수족냉증, 만성통증, 만성피로 등의 증상이 나타.. 2016. 11. 11.
숙취 두통 해소 어떻게 하세요?! 일상의 스트레스를 달래고 대화의 매개체 역할을 하는 술. 물론 술이 꼭 필요하진 않지만 사회생활 속에서 술은 꽤 많은 역할을 담당합니다. 그런데 이런 술은 건강을 해치는 주요인이 되기도 하는데요. 특히 음주 후 두통이 심하다면 몸 상태를 점검해볼 필요가 있습니다. ▶숙취 두통, 왜? 술을 마시면 몸에 열이 발생하고 혈액의 흐름이 빨라지게 됩니다. 그런데 빠른 혈액이 빠른 속도로 머리로 올라가면 혈관이 팽창돼 뇌압이 상승하게 됩니다. 이 때문에 두통을 비롯한 어지럼증과 같은 증상이 나타나는 것인데요. 술(알코올)을 마시게 되면 몸속에 라는 독성 물질이 만들어집니다. 이 물질이 혈액에 섞여 전신을 순환하는 과정에서도 두통이 발생할 수 있습니다. 또한 술에는 ‘콘 제너’라는 화학물질이 함유되어 있습니다. 이 .. 2016. 11. 10.
머리를 맑게 하는 방법, 궁금하다면! 흔히 스트레스를 받거나 견디기 힘든 상황을 겪어야 할 때 ‘머리 좀 식히고 싶다’ 혹은 ‘머리 좀 맑게 하고 싶다’는 표현을 종종 하곤 합니다. 하지만 바쁜 일상에 치이다보면 다소 복잡한 상태를 유지한 채 생활을 할 수밖에 없는데요. 이때에는 한의학적 접근이 도움이 될 수 있습니다. ▶이런 분들이라면 평소 머리가 맑지 못해 기억력이 떨어지고 집중력이 저하되어 업무나 학업에 지장을 받고 있다면, 혹은 항상 머리가 무겁다는 느낌과 함께 만성적인 두통이나 어지럼증 증상으로 어려움을 겪고 있다면 혈액순환을 개선하고 뇌를 맑게 해주는 처방이 필요할 수 있습니다. 이를 위해 풀과나무에서는 떨어진 뇌 기능 활성화를 위한 두뇌 보약 ‘건뇌환’을 처방하고 있습니다. 건뇌환은 뇌 혈액순환 장애를 개선합니다. 또한 기억력 .. 2016. 11. 9.
머리가 어지럽고 아플 때, 빠른 대응이 중요! 신경과를 방문하는 환자들이 가장 많이 호소하는 두 가지 증상이 있습니다. 바로 어지럼증과 두통입니다. 일생에서 떼려야 뗄 수 없는 증상이라고 할 수 있는데요. 흔하기 때문에 가볍게 여겨지는 경향이 강하지만 자칫 일상생활에 심대한 영향을 미치는 만큼 결코 만만히 봐서는 안 되는 증상이기도 합니다. ▶머리가 어지럽고 아플 때, 어떻게 대처하고 있나요? 눈앞이 캄캄해지고 아찔한 느낌, 붕 뜬 느낌, 주위가 빙글빙글 돌면서 비틀거리고 울렁거리며 토하고 싶어지는 등 다양한 양상으로 나타나는 어지럼증. 쉽게 말해 자신은 가만히 있는데 주변이 움직이는 듯한 느낌을 말하는데요. 보통 머리가 어지럽고 아프면, 일시적인 빈혈 증상 혹은 스트레스 탓으로 여기기 쉽습니다. 물론 이들 때문에 증상이 나타날 수 있습니다. 그러나.. 2016. 11. 8.
갑자기 편두통이 나타나는 이유 무슨 일이 일어날지 알 수 있다면 미리 준비해 불행하고 아픈 일을 피하고 예방할 수 있을 것입니다. 이는 반대로 예상하지 못했던 일이 갑자기 발생하면 당황하고 그에 따른 문제를 고스란히 감수해야 한다는 의미이기도 한데요. 갑작스런 편두통 역시 그 중 하나라고 할 수 있습니다. ▶갑자기 편두통, 왜 발생하는 것일까? 편두통은 머리의 한쪽에서 발생하는 통증을 말하는데, 박동성, 일측성 통증이 일정 시간 지속되고 구역질이나 구토, 소리, 빛 공포증이 특징적으로 나타나는 두통 전반을 의미합니다. 그렇다면 편두통은 왜 발생하는 것일까요? 이를 알기 위해서는 편두통이 혈관성 두통으로 불리고 있다는 것에 주목해야 합니다. 일반적으로 편두통 증상은 발생 기전이 뇌혈관과 연관이 깊다고 해 혈관성두통으로 불립니다. 이는 .. 2016. 11. 7.
귀에서 딱딱 소리가 나요. 왜일까요? :평범한 직장인입니다. 얼마 전부터 귀에서 알 수 없는 소리가 들리기 시작했습니다. 처음엔 잘못 들은 줄 알고 고개나 몇 번 흔들고 더 이상 관심을 갖지 않았습니다. 그런데 이 후에도 멈추지 않고 소리가 계속됐습니다. 주변 사람들은 영문은 모르겠다는 표정이고, 이게 이명인가 싶어 문의 드립니다. ▶귀에서 딱딱 소리, 이명일까? 외부의 어떤 소리적 자극이 없음에도 귀에서 소리가 들려오는 것을 뜻하는 이명. 지극히 주관적인 증상이기에 혼자 고민하고 불안해하는 경우가 많은데요. 그 때문인지 환자의 절반 이상이 이상 증상을 경험했음에도 이를 이명이라 확신하지 못하고 적절한 진단과 치료 시기를 놓친 것으로 드러나기도 했습니다. 그렇다면 이런 이명은 도대체 왜 발생하는 것일까요? 이명의 정확한 원인은 밝혀지지 않았.. 2016. 11. 4.
스트레스증후군, 당연하게 생각하지 마세요! 우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 외래어 1위에 뽑힌 단어가 다름 아닌 ‘스트레스’였다고 합니다. 바쁜 일상과 치열한 사회생활 속에서 겪게 되는 크고 작은 스트레스. 하지만 이를 해소할 수 시간적 여유는 턱없이 부족한 게 사실인데요. 이 때문에 많은 현대인들이 스트레스증후군에 시달리고 있습니다. ▶만병의 원흉, 스트레스 지속적인 두통으로 참고 참다 병원을 내원하는 분들의 경우 공통적인 부분이 하나 있습니다. 바로 평소 지독한 스트레스에 시달렸고 이로 인한 두통으로 내원까지 하게 됐다는 것입니다. 이런 스트레스는 사람마다 느끼는 정도가 다르고 그 반응 또한 다양합니다. 스트레스에 취약한 사람은 불안과 분노를 쉽게 느끼고 지속될 경우 신체적 반응을 유발하여 다른 질환을 악화시킬 수도 있습니다. 이를 스트.. 2016. 11. 3.
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