전체 글1248 다이어트로 영양 불균형이 지속되면 이명이 발생할 수 있어요 외부에서 특정 소리가 날만한 상황이 아니어도 귀에서 삐- 윙- 혹은 맥박이 뛰는 것은 같은 소리가 들리는 것을 일컫는 이명. 이러한 이명은 다양한 원인에 의해 발생하는데, 다이어트에 의한 영양 불균형 또한 이명의 중요한 원인이 될 수 있습니다. 다이어트가 이명으로 이어지는 이유 적정 체중 유지를 위한 건강한 다이어트는 몸의 기운을 강화해주지만 무리한 체중 감량, 특히 단식 형태의 다이어트는 자칫 영양 불균형으로 이어져 각종 신체적 문제가 발생할 수 있는데요. 그 중 하나가 바로 이명입니다. 발생 기전을 살펴보면 다음과 같습니다. √뇌와 청각신경의 혈류 부족 무리한 다이어트로 인해 영양 섭취가 부족하면 혈압이 낮아지고 혈액순환이 원활하지 않게 됩니다. 특히 속귀(내이)에 혈류 공급이 줄면 청각세.. 2025. 3. 7. 고혈압, 저혈압 두통 적극적인 관리가 필요한 이유 혈압은 건강의 중요한 지표 가운데 하나입니다. 너무 높아도, 너무 낮아도 문제가 되는데요. 특히 다양한 합병증으로 일상의 균형을 무너뜨리는데, 그 중 하나가 두통이라는 사실은 그리 놀랍지 않습니다. 고혈압과 저혈압이 두통으로 이어지는 이유, 어디에 있을까요? 고혈압 두통의 원인 고혈압은 혈압이 비정상적으로 높은 상태를 의미하며 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 경우를 말합니다. 그렇다면 고혈압이 두통으로 이어지는 이유는 어디에 있을까요? √뇌혈관의 압력 증가 혈압이 높아지면 뇌혈관이 좁아지고 팽창을 견뎌야 하는 부담이 증가하면서 혈관 벽에 압력이 가해집니다. 이는 혈관의 긴장과 신경의 자극을 불러와 박동성두통(지끈거리는 통증)을 일으킵니다. √뇌 혈류 조절 기능의.. 2025. 3. 6. 움직이면 어지러움 머리만 돌렸는데 어지럽다면 다양한 이유로 발생하는 어지럼증. 때론 갑자기 머리를 돌렸다는 이유만으로 어지럽기도 하는데요. 만일 이러한 현상이 계속되는 상황이라면 이석증에 의한 어지럼증일수 있습니다. 이석증(양성자세현훈)은 어떤 질환? 이석증이란 머리를 특정한 방향으로 움직일 때 어지럼증이 느껴지는 질환입니다. 내이에 있는 이석이라는 작은 칼슘 결정이 정상적인 위치에서 떨어져 나와 반고리관 내에 떠다니면서 어지럼증을 일으키는데요. 발생 원인 몇 가지를 살펴보면 다음과 같습니다. √노화 나이가 들면 이석이 약해지고 떨어져 나올 가능성이 높아집니다. 특히 50대 이상에서 많이 발생하는데요. 이는 나이가 들어감에 따라 내이의 허혈로 인해 이석이 불완전하게 형성되기 쉽고 이석 기관의 퇴행성 변화에 의해 유동성 석회화 물질이 쉽게 .. 2025. 3. 5. 혈관 압박에 의한 맥박성(박동성) 이명의 발생 원인은? 내게만 들리는 불쾌한 소음, 이명. 귀에서 들려오는 소리인 만큼 귀의 문제로만 생각하기 쉽지만, 사실 다양한 원인에 의해 발생하며 관련 질환 또한 여러 가지인데요. 넓은 관점에서 살펴야 하는 이유기도 합니다. 이번 시간에는 혈관 압박이 의한 맥박성, 박동성 이명의 발생 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맥박성(박동성)이명의 발생 과정 맥박성 혹은 박동성이명은 혈류의 흐름과 관련된 이명으로 마치 맥박이 뛰는 것처럼 들리는 것이 특징입니다. 혈류의 흐름이 불안정할 때 발생이 되는데요. 어떠한 과정을 통해 소리가 들리는지 간략하게 살펴보겠습니다. √혈관 압박에 의한 혈류 속도 변화 혈액은 혈관을 따라 매끄럽고 조용하게 흐릅니다. 하지만 혈관이 협착에 의해 혈관이 좁아져 혈류가 빨라지면 흐름이 불규칙.. 2025. 3. 4. 머리묶으면 두통 포니테일이 머리를 아프게 한다면 업무적인 이유로 머리를 타이트하게 묶어야 하는 분들이 있습니다. 이분들의 경우 꽉 조인 머리 때문에 두통에 시달리는 경우가 많은데요. 질끈 묶은 머리 혹은 포니테일이 두통으로까지 이어진 이유, 어디에 있을까요? 머리묶으면 두통이 발생하는 이유 √머리카락을 잡아당기는 압력(견인두통) 머리카락을 꽉 묶으면 머리카락이 당겨지면서 두피에 강한 압력이 가해집니다. 두피에는 작은 신경말단과 혈관이 많이 분포되어 있어 압력이 신경을 자극하면 두통으로 이어질 수 있죠. 이를 보통 견인성두통이라고 합니다. 이런 경우에는 헤어스타일을 자주 바꾸거나 포니테일을 느슨하게 하는 것이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. √두피와 목 근육의 긴장 꽉 조인 머리카락은 두피뿐 아니라 목과 머리 주변의 근육에도 영향을 줍니.. 2025. 2. 28. 공황장애와 어지러움의 관계 일반적인 어지럼증과의 차이 금방이라도 불행한 일이 생길 것 같은 매우 심한 불안 상태를 일컫는 공황장애. 갑자기 발생한 공황발작은 호흡을 어렵게 하고 숨이 끊어질 것 같은 공포감을 안겨주는데요. 이때 어지럼증이 동반될 수 있다는 것은 그리 놀라운 사실이 아닙니다. 그렇다면 공황장애와 어지러움은 어떤 관련성이 있는 걸까요? 공황장애과 어지러움의 관계 공황장애와 어지러움은 밀접하게 연결되어 있습니다. 특히 자율신경계 반응과 관련이 있는데요. 발생 기전을 살펴보면 다음과 같습니다. √교감신경 활성화->신체 반응 공황발작이 시작되면 뇌의 편도체가 위험을 감지하고 시상하부가 교감신경을 활성화합니다. 이로인해 부신에서 아드레날린과 코르티솔 같은 스트레스 호르몬이 분비되는데요. 이는 심박수의 증가, 혈압 승상, 호흡 변화, 긴장, .. 2025. 2. 27. 노인성 난청 이명으로 이어질 수 있어 주의 필요해요 나이가 들면 몸 곳곳에서 문제를 일으킵니다. 이를 어떻게 받아들이고 대응하냐에 따라 이후의 일상의 결이 달라진다고 할 수 있는데요. 노화의 자연스러운 흐름으로 여기고 받아들인다면 이후의 일상은 더욱 힘겨워질 것입니다. 반대로 이겨내기 위해 적극적으로 대응하신다면 건강한 일상생활을 지켜가실 수 있지 않을까 싶은데요. 노인성 난청에 대한 적극적인 관리가 중요한 이유기도 합니다. 자칫 이명까지 동반해 더욱 힘겨워질 수 있기 때문입니다. 노인성 난청 이명과의 관계 노인성 난청은 나이가 들면서 점진적으로 발생하는 청력 감소를 의미합니다. 주로 고주파(높은 음역대)부터 잘 안 들리기 시작하며 양쪽 귀에서 서서히 나타나게 되는데요. ▪달팽이관(내이) 속 유모세포 손상 ▪청각신경기능 저하 ▪혈류 감소 및 대사 .. 2025. 2. 26. 수면무호흡 두통 자고 일어나도 개운하지 않나요? 수면 중 호흡이 일시적으로 멈추거나 얕아지는 수면무호흡. 당사자에게서 괴로움이지만 함께 생활하는 배우자나 가족들이 더욱 걱정하게 되는 증상이기도 합니다. 이러한 수면무호흡은 산소부족과 이산화탄소 증가를 불러와 뇌혈관 확장, 교감신경 활성화, 혈압 상승의 문제를 불러와 각종 불편함을 일으키게 되는데요. 그 중 하나가 ‘두통’입니다. 수면무호흡 두통의 발생 과정 √기도 폐쇄에 의한 산소 부족 수면무호흡에 의해 기도가 좁아지거나 막히면 공기 흐름이 차단됩니다. 이는 혈중 산소포화도를 감소시켜 저산소증을 일으키는데요. 이로 인해 뇌로 가는 산소 공급이 줄면 혈류를 증가시키기 위해 혈관이 확장됩니다. 뇌혈관의 확장은 두 개내압을 높이고 이는 두통으로 이어지죠. √이산화탄소 증가에 따른 신경 자극 수면무.. 2025. 2. 25. 목디스크 어지럼증 경추 문제가 끼치는 악영향 잘못된 자세습관에 익숙해져 계신 분들의 경우 크고 작은 목 통증으로 불편함을 호소하게 될 때가 많습니다. 적극적으로 교정 치료를 받는 분들도 계시지만 버티는 분들도 많은데요. 문제는 자칫 목디스크로 이어져 각종 신체적 불편함을 겪게 될 수 있다는 것입니다. 그 중 하나가 바로 어지럼증입니다. 목디스크 어지럼증 경추의 문제가 끼치는 악영향 목디스크는 경추 사이의 디스크가 탈출하거나 돌출되어 신경과 혈관을 압박하는 질환입니다. 이 과정에서 심한 목통증을 비롯해 어지럼증이 동반되기도 하는데요. 어떤 연유 때문일까요? 목디스크와 어지럼증의 관계√자율신경 및 척수신경의 압박 - 경추가 압박을 받게 되면 자율신경계(교감, 부교감신경)가 영향을 받게 되는데요. 교감신경이 과도하게 흥분하면 혈관이 수축하고 뇌로.. 2025. 2. 24. 샤워, 목욕후 두통 체온 변화 문제일 수 있어요 한 설문조사에 따르면 우리나라 사람들의 샤워 횟수는 1일 1회가 가장 일반적인 것으로 나타났습니다. 규칙적인 샤워가 습관처럼 굳어졌다고 해도 과언이 아닐 것 같은데요. 그런데 샤워나 목욕후 두통 때문에 고민하는 분들이 적지 않습니다. 왜 일까요? 샤워 목욕후두통 발생 이유 샤워나 목욕후 두통은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 혈압변화나 온도차이, 탈수, 근육 긴장 등이 관여하고 있는데요. 이를 좀 더 세부적으로 알아보겠습니다. √급격한 혈압의 변화 지나치게 뜨거운 물로 샤워를 하거나 목욕을 하면 혈관이 확장되면서 혈압이 낮아질 수 있습니다. 반대로 지나치게 차가울 경우 혈관이 급격하게 수축하면서 혈압이 상승하게 되죠. 이렇게 혈압 변화가 크면 두통이 발생할 가능성이 높아집니다. 이때는 .. 2025. 2. 21. 음주 후 이명 술 마시면 귀에서 소리가 들려요 외부에서 소리가 들릴만한 상황이 아님에도 귓속을 맴도는 소리, 이명. 초기엔 조금 신경 쓰이는 정도지만 시간이 흐를수록 악화되어 일상생활은 물론 삶의 균형 자체를 뒤흔들어 놓기도 하는데요. 특히 이러한 이명은 다양한 자극들에 의해 발생하거나 악화되는데, 너무 예상 가능한 짐작대로 알코올(음주) 또한 이명의 발생 요인이 됩니다. 음주 후 이명 발생 원인 평소 잦은 음주를 하시는 분들이라면 이명을 경험했던 기억 있으시지 않을까 합니다. 이는 혈관 확장과 신경계 영향, 체내 수분 및 전해질 불균형과 관련이 깊은데요. 이를 좀 더 세부적으로 살펴보면 다음과 같습니다. √혈관 확장 및 혈류의 변화 알코올은 혈관을 확장시킵니다. 이는 일시적으로 혈류를 증가시키지만 이후에는 혈압의 불안정을 불러와 귀로 가는 .. 2025. 2. 20. 실내가 너무 건조하면 두통이 올 수 있어요 틈틈이 창문을 열고 환기를 해야 한다는 것을 알지만, 추운 겨울철에는 쉽지 않은 일입니다. 때문에 문을 닫은 채 건조한 상태에서 생활하게 될 때가 많은데요. 문제는 실내가 너무 건조하면 여러 신체적 악영향을 겪게 될 수 있다는 것인데요. 그 중 하나가 바로 ‘두통’입니다. 실내가 건조하면 두통이 오는 이유 실내 습도가 너무 낮으면 피부가 건조해지는 문제뿐 아니라 호흡기와 신경계에도 영향을 끼쳐 두통을 일으킬 수 있습니다. 이러한 현상은 겨울철 난방 사용이 많거나 여름철 에어컨 사용으로 인해 습도가 낮아질 때 흔하게 발생이 되는데요. 발생 이유를 간략하게 살펴보겠습니다. √ 점막건조 -> 호흡기 자극 --> 두통 습도가 낮으면 코나 목, 기관지 점막이 건조해지면서 가벼운 자극에도 영향을 받게 됩니.. 2025. 2. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 104 다음 반응형
