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불면증7

잠이 오지 않나요? 그렇다면! 건강한 삶을 유지하기 위한 수많은 조건 중 빠지지 않고 거론되는 것이 있습니다. 바로 적당한 시간의 ‘수면’입니다. 하루의 피로를 풀고 에너지를 얻기 위해, 잠은 반드시 필요한 요소인데요. 그런데 이런 잠이 어떤 요인에 의해 방해받게 된다면 어떨까요? ▶잠이 오지 않나요? 흔히 불면증은 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 일종의 수면장애로 내과질환, 우울장애, 정신과적 장애 등 다양한 요인에 의해 발생하게 됩니다. 한의학에서는 과도한 스트레스나 과로로 기운이 울체되었거나 비장이나 심장의 기의 흐름이 원활하지 않아, 혹은 사고나 산후 이 후 과도하게 기혈이 허해져 수면장애가 발생하는 것으로 보고 있습니다. (기혈 순환이 원활하지 않으면 몸속에 불필요한 노폐물이.. 2016. 11. 16.
스트레스증후군, 당연하게 생각하지 마세요! 우리나라 사람들이 가장 많이 사용하는 외래어 1위에 뽑힌 단어가 다름 아닌 ‘스트레스’였다고 합니다. 바쁜 일상과 치열한 사회생활 속에서 겪게 되는 크고 작은 스트레스. 하지만 이를 해소할 수 시간적 여유는 턱없이 부족한 게 사실인데요. 이 때문에 많은 현대인들이 스트레스증후군에 시달리고 있습니다. ▶만병의 원흉, 스트레스 지속적인 두통으로 참고 참다 병원을 내원하는 분들의 경우 공통적인 부분이 하나 있습니다. 바로 평소 지독한 스트레스에 시달렸고 이로 인한 두통으로 내원까지 하게 됐다는 것입니다. 이런 스트레스는 사람마다 느끼는 정도가 다르고 그 반응 또한 다양합니다. 스트레스에 취약한 사람은 불안과 분노를 쉽게 느끼고 지속될 경우 신체적 반응을 유발하여 다른 질환을 악화시킬 수도 있습니다. 이를 스트.. 2016. 11. 3.
불면증치료병원: 불면증 때문에 고생하고 있습니다. 살려주세요~ 불면증치료병원: 불면증 때문에 고생하고 있습니다. 살려주세요~ 불면증 때문에 고생하고 있는 대학생입니다. 문제의 발단은 고1때로 거슬러 올라갑니다. 시험을 앞둔 날 밤 긴장이 되어 결국 밤을 새게된 저는 시험을 마치고 약국으로 갔습니다. 수면제를 사기 위해서요. 그렇게 수면제와의 생활이 시작되었습니다. 처음에는 시험 전 날같이 긴장되는 날에 수면제를 복용했습니다. 그러나 복용하는 날을 거듭할 수록 면역이 생긴건지 먹었는데도 밤을 새기 시작했습니다. 억지로 자야한다는 강박관념때문이었던거 같습니다. 그런데 문제는 그 다음부터입니다. 수면제를 복용한 이후로 게운하게 자본적이 없다는 겁니다. 램수면 상태가 계속해서 지속되는 겁니다. 깊은 수면에 들지 못하고 의식이 있는 상태에서 도저히 잠이라고 할 수 없는 얕은.. 2013. 6. 26.
심한 불면증.. 심한 불면증.. 제가 아니라 아주 친한 친구의 소견 입니다. 친구 몸무게는 좀 있는 편이고 꽤 통통 합니다. 키는 고2(올해 고3)에 비해 키는 좀 작습니다. 1.심한 불면증을 아주 오래전 부터 앓았습니다. 잠을 일정한 시간에 자 본적이 없습니다. 왠만한 방법으로는 해보았습니다....우유마시는거 상추먹는거......등 다른 치료방법은 없을까요???? 병원치료는 불가합니다.....그건 개인사정인지라..... 집에서 먹을 좋은 음식이라든지 잠잘오게하는 방법좀 꼭좀 가르쳐주세요 2.그리고 기관지에서 폐까지 아프다던데 그게 왜일까요?????? 3.가끔은 아랫배를 소리낼만큼 배를 부여잡고 끙끙거립니다. 그건 왜그럴까요 불면증의 원인은 한의학에서 다양하게 분류를 해 놓았습니다. 때문에 보다 정확한 치료를 위해선 자.. 2013. 4. 5.
불면증에 좋은 과일 불면증에 좋은 과일 할아버지께서 불면증이 있으셔서; 그런데요.. 불면증에 좋은 과일이 있나요? 밤에 잠을 잘 못드세요ㅠㅠ 그래서 할아버지 댁에 과일을 심어놓으려구요 슈퍼복분자? 블랙베리라고들 하시는거 같던데 그걸 심어볼려구요 ... 근데 개량 품종이라고 해서 몸에 해롭고 그런건아니죠? 혹시..불면증에 좋은과일 있으면 알려주세요 ㅠ.ㅠ 안녕하세요. 할아버님께서 기특한 손주를 두었다고 흐믓해 하시겠네요. 할아버지 불면증에 좋은 음식을 찾고 싶으시면 우선 불면증이 어떤 원인으로 발명했는지 알아야 합니다. 무수히 많은 원인 중에서 나이가 있으셨으니 기와 혈이 모두 허약해서 오는 불면증이 많을 수 밖에 없습니다. 또한 할아버지께서 젊으셨을 때부터 혹은 나이가 드심에 따라 소화가 잘 안되시고 자주 체하시고 소화제를.. 2013. 2. 26.
불면증 치료 & 원인 불면증 치료 & 원인 잘 먹고. 잘 배변하고. 그리고 건강에 가장 중요한 것! 바로 잘 자는것. ◉ 불면증 잠들기가 어렵다. 잠이 든 다음에도 자주 깬다. 새벽 일찍 깨서 못 잔다. 이러한 증상을 불면증이라고 하는데, 수면장애 중 가장 대표적인 증상입니다. 불면증은 형태에 따라 ‘입면장애’, ‘수면유지장애’, ‘조기각성’으로 분류됩니다. 잠들기 힘들다거나 혹은 밤에 자주 깨거나 하는 경우가 많지요. 일찍 잠에서 깨게 되어 다시 잠들기 어려운 경우도 불면증이라고 이야기합니다. ◉ 불면증의 유형 ► 일시적인 불면증 단지 몇 밤 정도 지속되는 것입니다. 스트레스, 중요한 면접이나 입학, 항공 여행과 같은 예에서 볼수 있습니다. ► 단기 불면증 지속되는 스트레스에 노출된 사람에게 발생하는 것입니다. 2~3주 지.. 2013. 2. 6.
두통약을 먹었는데 불면증때문에 힘드네요.. 두통약을 먹었는데 불면증때문에 힘드네요.. 두통약을 먹고 누웟는데 가슴이 두근거리고 허공에 붕떠잇는느낌이에요 두통은 사라지지두않구 가슴도 답답하구 지금 울렁거리구오바이트 나올려구 하는데 억지루 참구 잇어요 약 소화도 안됏는데..ㅠㅠ 참다 참다 오바이트하면 조금 개운 하다싶어서 잠이드는데 수면 시간이 대략 1~3시간 꿈을 매일 꿔요 ..ㅠㅠ 푹 자고 싶은데 어떻게 개선 해야하나요?ㅠ 잘려고 누웠는데 가슴이 두근거리고 허공에 붕 떠있는 느낌은 대체로 담음이 있을 때 자주 발생합니다. 이 담음은 한의학에서만 말하는 용어로써 비위의 기능이 떨어져서 음식물 혹은 인체의 수액대사가 원활히 이뤄지지를 않아서 독소를 가진 노폐물이 발생하는 것을 담음이라 칭합니다. 이 담음은 몸 구석구석을 돌아다니면서 말썽을 부리는데 .. 2013. 1. 21.
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