불면증에 좋은 과일

불면증에 좋은 과일 

 

 

할아버지께서 불면증이 있으셔서; 그런데요.. 불면증에 좋은 과일이 있나요? 밤에 잠을 잘 못드세요ㅠㅠ 그래서 할아버지 댁에 과일을 심어놓으려구요 슈퍼복분자? 블랙베리라고들 하시는거 같던데 그걸 심어볼려구요 ...

근데 개량 품종이라고 해서 몸에 해롭고 그런건아니죠? 혹시..불면증에 좋은과일 있으면 알려주세요 ㅠ.ㅠ

안녕하세요. 할아버님께서 기특한 손주를 두었다고 흐믓해 하시겠네요. 할아버지 불면증에 좋은 음식을 찾고 싶으시면 우선 불면증이 어떤 원인으로 발명했는지 알아야 합니다.

 

무수히 많은 원인 중에서 나이가 있으셨으니 기와 혈이 모두 허약해서 오는 불면증이 많을 수 밖에 없습니다. 또한 할아버지께서 젊으셨을 때부터 혹은 나이가 드심에 따라 소화가 잘 안되시고 자주 체하시고 소화제를 드셔야만 소화가 좀 되신다면 담음으로 인하여서 온 불면증일 수도 있어요.

 

 

우선 기운이 없고 힘이 쪽쪽 빠지고 기력이 예전같지 않다 하시면 허증으로 인한 불면증으로 몸을 보해주는 약과 음식을 드시면 좀 나아지실 거예요. 이때는 구기자, 토사자, 복분자술, 마를 말린 산약, 산조인을 새카맣게 볶은 것 이런것이 도움이 됩니다.

 

만약 소화가 잘 안되셔서 담음으로 온 불면증일 경우엔 다음과 같은 증상이 추가로 보여야 합니다. 속이 매스껍고, 소화불량이 있고 변이 묽고 끈적하고, 평소 가래가 많고 머리가 묵직한 두통이 있고, 심장이 두근거리거나 마음이 울렁울렁 거리고 불안하고 밤에 무서워 혼자 있기 두려운 증상이 나타납니다. 이럴 때는 귤껍질, 생강, 연잎차 등이 좋다고 하네요

 

그리고 때에 따라서는 한의원에 가셔서 보다 정확히 진단을 받아 보시는게 더 도움이 될 수 있습니다 ^^

 

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