빈혈 어지러움 전신 문제로 이어질 수 있어요

 

“갑자기 핑 도는 어지러움, 빈혈 때문일까요?”

 

출근길 지하철에서 혹은 자리에서 일어서려는 순간 갑자기 눈앞이 아찔해지고 머리가 핑 도는 경험, 한 번쯤 있지 않았을까 합니다. 단순한 피곤 때문이라 넘기기 쉽지만 반복될 경우 빈혈로 인한 어지러움일 수 있어 주의가 필요한데요. 빈혈은 단순히 혈액이 부족한 상태를 뜻하는 것이 아니라 산소를 운반하는 적혈구 기능이 떨어져 몸과 뇌가 제 기능을 하지 못하는 상황을 말합니다. 

그렇다면 빈혈 어지러움은 왜 생기고, 어떻게 대처해야 할까요?

 

빈혈 어지러움의 원인은?

---

 
빈혈은 혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못해 조직의 저산소증을 일으키는 경우를 말합니다. 이로 인해 여러 신체적 증상들을 겪게 되는데요. 그 중 하나가 바로 어지럼증인데요. 이러한 빈혈이 어지러움으로 이어지는 원인과 주요 증상들, 그리고 이를 예방할 수 있는 방법들을 살펴보면 다음과 같습니다. 

1. 빈혈 어지러움의 원인 

√철분 부족으로 인한 철결핍성 빈혈
√과다한 출혈(여성의 생리, 위·장 출혈 등)
√만성 질환이나 영양 불균형
√혈액 내 적혈구 수나 혈색소 감소

2. 빈혈 어지러움의 주요 증상

√머리가 어지럽고 시야가 흐려짐
√두통, 집중력 저하
√쉽게 피로해지고 숨이 가쁨
√얼굴이 창백해지고 손발이 차가움
√심할 경우 실신까지 동반

3. 빈혈 어지러움의 예방법

√철분이 풍부한 음식(붉은 살코기, 간, 시금치, 해조류 등) 충분히 섭취
√규적적인 식사와 균형 잡힌 영양 관리

√충분한 수분 섭취와 규칙적인 가벼운 운동
√과로와 수면 부족 피하기
√여성의 경우 생리 과다나 출혈이 지속된다면 조기 진단과 치료 권장

 

빈혈 어지러움의 한의학적 원인과 치료방법은?

---

1. 원인 
한의학에서는 빈혈에 의한 어지러움을 혈허(血虛)와 기혈부족(氣血不足), 비위허약(脾胃虛弱) 때문으로 보고 있습니다. 

혈허는 혈액이 부족해 뇌에 장부에 영양 공급이 제대로 이뤄지지 못하는 상태를 이르는 말로, 혈허가 발생한 경우 어지럼증, 안색 창백, 건망증, 수면장애 등을 겪을 수 있습니다.

또한 기혈부족으로 몸의 에너지와 혈액이 부족할 경우 두통, 만성피로, 식욕부진을 겪게 됩니다. 이런 가운데 음식에서 양양을 흡수해 혈액을 만드는 능력까지 떨어지게 되면 빈혈로 이어져 각종 신체적 증상들로 나타나게 됩니다. 

 

01

2. 치료방법

한의원에서는 기혈을 보강하고 비위를 튼튼하게 해 혈액 생성을 돕는 한약치료를 시작으로 기혈순환을 원활하게 하고 뇌로 가는 혈류 개선을 돕는 침 및 약침요법, 냉증을 개선하고 혈행을 촉진해주는 뜸 및 부항요법 등의 처방을 통해 빈혈에 의한 어지러움을 개선합니다. 

 

 

 

단순 피로로만 여기지 마세요

---

빈혈 치료가 중요한 이유는 단순히 어지럼증을 줄이는 것에 그치지 않고 전신 건강과 직결되기 때문입니다.

빈혈이 지속되면 뇌와 심장 같은 주요 장기에 산소 공급이 원활하지 않아 만성 피로, 집중력 저하, 두통이 생깁니다. 심한 경우에는 심장에 부담이 쌓여 심부전 등 합병증을 유발할 수도 있죠. 여성의 경우 생리 과다나 임신 중 빈혈은 태아 건강에도 직접적인 영향을 미칩니다.

일상을 넘어 삶의 균형 자체가 흔들릴 수 있는 만큼 적극적인 대응, 소홀히 하시지 않기를 바랍니다. 

 

 

<함께 보면 좋은 글>

빈혈과 철분 부족에 의한 이명 혈액순환과 관련있어요