두통에 좋은 차. 겨우내 마셔요!두통에 좋은 차. 겨우내 마셔요!

Posted at 2017.12.01 14:49 | Posted in 두통



 

겨울로 접어들면서 두통을 호소하는 이들이 늘었습니다. 이는 차가운 기운이 혈관을 자극하기 때문인데요. 기온이 떨어지면 몸의 근욱과 혈관이 수축하게 되는데 이때 뇌 혈액순환에 문제가 생기면서 두통을 일으키게 됩니다.

 

 

▶두통, 진통제에만 의존하지 마세요!

추워지면서 유독 두통이 심해졌다면 혈액순환에 문제가 생긴 것은 아닌지, 평소 몸을 너무 차갑게 하고 다니진 않았는지 살펴야 합니다.

또한 평소 두통 유발 인자를 가지고 있던 와중에 추위로 악화된 것은 아닌지 볼 필요도 있습니다. 따라서 통증이 잦다면 진통제 복용보다는 관련 기관을 찾아 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

 

▶두통에 좋은 차, 겨우내 마셔요!

적극적인 대처와 함께 두통 예방에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해주는 것도 한 방법인데요. 茶(차)를 마시는 것도 그 중 하나입니다. 몇 가지 두통에 좋은 차 소개합니다.

 

 

 *국화차 - 간의 해독을 돕는 국화차는 특히 숙취 두통을 없애는데 도움을 줍니다. 또한 간에 열이 많으면 두통이 잘 발생하는데 국화차는 열을 내려가게 해 두통 해소에 좋습니다.

 

 

*매실차 - 감기나 소화불량에 좋은 것으로 알려진 매실차. 사실 두통 예방에도 효과적인데요. 매실차는 예민해진 신경을 안정시키는 작용을 합니다. 특히 어깨 결림과 함께 발생한 두통에 매실차를 수시로 마셔주면 통증 개선뿐 아니라 피로 해소에도 도움이 됩니다. 

 

 

*대추차 - 머리가 아프면 두뇌 회전이 떨어져 집중도 안 되고 기억력도 떨어집니다. 비타민이 풍부한 대추차는 신경 완화 및 경직된 근육을 풀어주고 피로 회복, 머리를 상쾌하게 해주는데요. 특히 대추차는 맛이 달달하기 때문에 두통, 어지럼증에 시달리는 아이에게 좋습니다.

그 외 목련차, 결명자차, 박하잎차도 두통 해소에 큰 힘이 됩니다.

 

 

▶두통 너무 오래 참지 마세요!

앞서 겨울로 접어들면서 두통이 심해졌다면 혈액순환 장애를 의심해봐야 한다고 했는데요. 혈액순환 장애를 일으키는 것은 기온 때문만은 아닙니다.

 

 

스트레스나 피로, 장부의 기능 저하 등으로 인해 체내에 쌓인 노폐물이 혈관을 막아 발생한 것일 수 있는데요. 이때는 노폐물을 제거해 혈액순환을 개선해주는 치료가 필요합니다. 자칫 만성으로 이어져 오랜 기간 두통에 시달릴 수 있는 만큼 세심한 주의와 관심 잊지 않기를 바랍니다.

 

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두통에 좋은 차 마시고 편안함 되찾아요!두통에 좋은 차 마시고 편안함 되찾아요!

Posted at 2016.08.25 12:29 | Posted in 두통

두통에 좋은 차 마시고 편안함 되찾아요!





커피와 코코아, 그리고 차茶는 대표적인 무알콜 음료로 많은 사람들의 사랑을 받고 있는데요. 그 중 차는 그 기능적 영향 때문에 마시는 사람이 적지 않은데요. 허준의 동의보감에는 차를 영약(靈藥)이라고 하여 그 효능을 극찬하고 있기도 한데요. 


특히 몇몇 차는 현대인들의 고질병인 두통 완화에 좋은 효과를 발휘하고 있어 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 몇 가지 두통에 좋은 차, 소개해 드리겠습니다. 





▶해독 작용을 하는 국화차


국화차는 간의 해독 작용을 돕고 숙취해소에도 좋습니다. 특히 숙취로 인해 발생한 두통을 없애는데 효과적인데요. 또한 국화차에는 몸과 마음을 안정시켜주고 눈도 맑게 해줍니다. 보통 간에 열이 많으면 두통이 발생하기 쉬운데 국화차는 열을 내려 두통에 좋은 효과를 발휘합니다. (국화와 오미자, 구기자를 함께 끓여서 복용해도 좋습니다.)


*국화차는 비단 두통뿐 아니라 혈관 내에 쌓여 있는 몸에 유해한 콜레스테롤을 녹여주기 때문에 혈관계질환 예방에 좋습니다. 꾸준히 복용하면 고혈압이나 동맥경화 등의 혈관계질환의 예방에도 도움이 됩니다. 




▶경직된 근육을 풀어주는 대추차 


스트레스나 피로가 누적되면 뒷목 부위의 근육이 긴장돼 후두부로 올라가는 혈액순환에 문제가 생기면 긴장성두통이나 편두통이 발생할 수 있습니다. 


대추차는 신경을 완화하고 경직된 근육을 풀어줍니다. 또한 피로회복, 머리를 상쾌하게 해주는 역할도 합니다. 특히 대추차는 그 맛이 달달해서 소아 두통이나 어지럼증 해소에 도움이 됩니다. 



▶혈액순환에 좋은 계피차 


계피차는 몸속의 냉기를 풀어주고 신경을 안정시키며 땀이 나게 하는 효과가 있습니다. 또한 머리를 맑게 하여 두통을 제거해주고, 중추신경계의 흥분을 진정시키고 혈관을 확장해 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 이는 손발 저림이나 수족냉증이 있는 사람에게도 좋은 개선 효과를 가져다줍니다.





▶몸을 따뜻하게 해주는 생강차 


생강은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해줍니다. 특히 소화가 안 되면서 오는 두통 환자에게 효과적인데요. 배를 따뜻하게 해주면서 위의 긴장을 풀어주어 소화를 돕고 두통 증상을 완화시켜 줍니다. 






▶음식으로 고치지 못하는 병은, 


약으로도 고치지 못한다는 말이 있습니다. 이는 현대 의학의 아버지 히포크라테스가 한 말인데요. 동양에서는 의식동원(醫食同源)이라고 하여 의약과 음식의 근원은 같다는 말입니다. 


바쁜 일상에 치여 제대로 된 음식이나 차 한 잔의 여유를 찾기 힘들고 아프면 약 먹으면 되지, 하는 생각이 지배적인데 올바른 식습관이야말로 건강을 지키는 가장 최선의 방법임을 명심하고, 좋은 차로 맑은 하루 보내시기 바랍니다.






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두통에 좋은 차 및 지압법을 소개합니다.두통에 좋은 차 및 지압법을 소개합니다.

Posted at 2016.01.13 19:05 | Posted in 두통

 

 

갑자기 쌀쌀한 날씨가 되어서 감기도 조심하고 몸에 면역력도 높여야하죠.
그러다보면 지끈지끈하던 두통이 더 심해 질 수 가있습니다.
평상시에도 항상 관리를 하지않으면 재발도 가능하니 각별히 신경을 써야합니다.

 

두통에 원인은 다양합니다. 음식을 제대로 섞이지 않아 소화기 장애가 있어서 두통이 오는가하면 음주나 흡연, 과도한 스트레스 때문에 간의 이상이 생겨 올 수 도있습니다.
상대적으로 열은 위로 올라가 머리에 뭉쳐 순환기 장애가 있을 때 두통이 옵니다.

 

두통은 원인도 다양하고 느끼는 통증도 다 다르기 때문에 주관적으로 판단하기 힘든 질병입니다. 제일 흔한 질병이기도 하지만 그렇다고 무시할 수 없는 질병이기도 합니다.

 

 

그렇기 때문에 오랜 두통으로 고통 받고 계시는 분 갑자기 고통에 시달리시는 분 미리미리 예방을 하시면 좋습니다. 이제 겨울이기도하고 간단하게 두통에 좋은 차로 몸도 따뜻하게하고 면역력도 높이면 더 좋겠죠.

 

첫 번째 녹차입니다.

 


녹차는 항암효과와 피부에 좋죠 녹차에는 비타민C가 레몬에 5배가 들어있습니다.
두통에는 비타민C가 좋은데 레몬보다 많이 함유하고 있고 언제 어디서나 구할 수 있습니다.
노화 예방과 항암효과도 있어 두통에 좋은 차 중에 하나입니다.

 

두 번째 계피차입니다.

 


계피는 우리 몸에 혈액순환에 도움을 주고 두통과 구취제거, 충치예방에도 도움을 주는 아주 좋은 차입니다. 계피향을 싫어 하시는 분도 계실테지만 두통에는는 정말 좋은 차입니다.

 

세 번째 국화차입니다.

 


국화차는 녹차와 같이 머리를 맑게해주고 눈의 피로도 풀어줍니다. 또 비타민C가 풍부해서 면역력을 키워 노화 방지에도 탁월한 역할을 합니다.

 

그 다음으로는 일상생활에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 두통에 좋은 지압법입니다. 두통이 심해지거나 갑자기 두통이 올 때 좋습니다.

 

 

자주 목 스트레칭을 해주면 두통에 좋습니다. 목주변에 두통에 좋은 지압점은 풍지, 풍부혈이 있습니다. 풍치혈은 뒷목 가운데에서 양쪽으로 2cm정도 바깥으로 나간 움푹 함몰된 부위입니다. 다음 풍부혈은 가운데 뒷목에서 머리카락으로 약간 움푹 들어간 곳입니다. 뒷목과 어깨의 근육이 굳은 느낌일 때 하시면 좋습니다.

 

태양혈 지압법입니다. 눈썹 끝과 눈초리 끝의 가운데 바깥뱡향과 귀쪽 방향으로 쭉 가다보면 약간 함몰 된 부분이 바로 태양혈입니다. 시계방향으로 누르고 반시계방향으로도 눌러주시면 두통에 좋습니다. 머리가 무겁거나 두통이 있을 때 강도에 따라 꾹꾹 눌러주면 효과가 좋습니다.

 

백회혈 지압법 입니다. 양쪽 귀에서 똑바로 올라간 선과 미간의 중심에서 올라간 선이 교차하는 머리 꼭대기 부분 양 손바닥을 펴서 포개어 문질러 백회혈을 풀어줍니다. 두통이 있을 때 한 번씩 해보세요

 

두통에 좋은 차 및 지압업에 대해서 알아봤습니다. ^^ 그러나 이후에도 계속해서 이런 현상이 지속되신다면 직접 뵙고 그 증상을 살펴보면서 말씀드리는 것이 옳은 듯 합니다. ^^


치료는 상담 후에 결정하셔도 됩니다.

온라인상담 or 전화를 통해 문의주시면 신속하게 답변해드리겠습니다.

 

 

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두통에 좋은 지압, 차, 자세.. 미리미리 두통을 예방해봐요 ^^두통에 좋은 지압, 차, 자세.. 미리미리 두통을 예방해봐요 ^^

Posted at 2015.07.15 18:17 | Posted in 두통

평소 두통이 자주 나타나는 사람들이라면 두통에 효과적인 혈을 누르는 것이 좋습니다.

두통에 좋은 지압 자리인 풍지혈과 태양혈을 꾹꾹 눌러주는 것으로 통증완화 효과를

거둘 수 있습니다.

 

먼저 풍지혈은 뒷머리 양쪽의 튀어나온 뼈 밑에 움푹 들어가 있는 곳입니다.

태양혈은 눈 바깥쪽과 머리카락 시작되는 지점 중간부분입니다.

이 두 혈자리를 꾹꾹 눌러주는 것으로 통증은 줄어들고, 머리가 맑아질 수 있습니다.

 

 

커피 대신 한방차를 마시는 것도 좋습니다.

국화차를 추천할 수 있는데, 말린 국화를 따뜻한 물에 우려서 마시는 것입니다.

국화차는 머리가 맑아지는 느낌을 가져다 줄 것입니다.

칡차는 긴장성두통 환자에게 좋습니다. 어깨 근육을 풀어줄 수 있기 때문입니다.

 

 

사무실에만 오래 있다 보면 머리가 아파지기 쉽습니다.

두통이 생기면 업무에 대한 집중력이 떨어지게 됩니다.

그리고 두통이 없을 때와 비교해 조금만 일해도 쉽게 피로해집니다.

이런 상태가 지속되면 두통 환자는 스트레스 또한 느끼게 될 것입니다.

오랜 시간 앉은 자세로 일하는 직장인들은 잘못된 사무습관과 사무환경에 의해

두통이 나타날 수 있습니다.

 

 

특히 한쪽 방향으로 굳어진 자세는 뇌의 불균형을 일으킵니다.

예를 들어 한 방향으로 치우쳐진 모니터 같은 문제가 있습니다.

한 쪽 손으로만 전화를 받는 자세, 한 쪽에만 꽂아 둔 이어폰도 문제입니다.

특히 모니터는 한 쪽 방향으로 치우쳐 있을 때 후두엽에 자극을 주게 됩니다.

그 결과로 양기가 쏠리게 되면서 뇌의 불균형이 나타날 수 있습니다.

 

 

잘못된 자세는 가장 큰 문제로 볼 수 있습니다.

다리를 꼬고 앉거나 의자 끝에 걸터앉는 경우는 매우 안 좋은 습관입니다.

다리를 꼬고 앉으면 골반 비대칭이 나타날 수도 있습니다.

허리 통증과 몸 전체의 불편함 또한 나타날 우려가 있습니다.

목을 앞으로 빼고 앉는 자세도 장시간 지속되면 혈관, 인대, 근육에 악영향을 주고

혈액순환이 잘 되지 않는 상태이기 때문에 두통이 생길 수 있습니다.

 

이 글을 읽고 계시는 여러분도 두통으로 인해 곤란한 상황이라면 두통에 좋은 지압, 차, 자세 교정을

통해 도움을 받아보세요 ^^; 호전이 안된다면 풀과나무한의원에 상담을 요청해주세요~

저희 풀과나무한의원 약도와 전화번호입니다.

 

 

 

 

 

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