두통에좋은음식4 두통에 좋은 음식. 어떤 게 있을까? 하루하루 바쁜 일상을 보내다보면 올바른 생활습관을 유지하는 것이 어려울 때가 있습니다. 잠을 충분히 자지 못한다거나 끼니를 제대로 챙겨 먹지 못하게 되는데요. 이런 생활의 반복은 필연적으로 몸 곳곳에 크고 작은 통증이나 이상 증상을 불러오는데 대표적인 것이 바로 두통입니다. ▶두통에 좋은 음식, 챙겨 먹어요! 다양한 요인에 의해 발생하는 두통. 이를 예방하기 위해서는 일상에서의 올바른 습관 유지가 무엇보다 중요한데요. 그 중 하나가 바로 음식이 아닐까합니다. 몇 가지 두통에 좋은 음식, 소개해 드립니다. 고등어 - 고등어 속에서는 뇌세포 활성물질인 DHA가 함유되어 있으며 불포화지방산인 EPA가 들어있습니다. 이 성분은 혈관을 확장해 혈압을 강화해주는데요. 특히 고등에서 지방에서 배출되는 EPA는 편두통.. 2018. 1. 8. 머리 아플 때 음식 섭취는 어떻게? 현대 의학의 아버지라 불리는 고대 그리스의 히포크라테스는 ‘내가 먹는 음식이 바로 나’라고 말한 바 있으며 “음식으로 고치지 못하는 질환은 약으로도 고칠 수 없다.”고도 말했습니다. 동양의학에서도 약식동원(藥食同源 : 약과 음식은 그 근원이 같다)이라고 하여 올바른 음식 섭취의 중요성을 강조하고 있는데요. 특히 음식과 전혀 관련이 없을 것 같은 두통 역시 음식 섭취가 중요해 주의가 요구됩니다. ▶머리 아플 때 음식 섭취, 어떻게 해야 할까? 두통은 누구나 일생에 한 번쯤은 경험할 만큼 아주 흔한 신경과 질환의 하나입니다. 때문에 가볍게 지나가는 경우가 적지 않은데요. 하지만 지속되는 통증과 그로인해 파생되는 각종 부작용 등은 삶 전반에 악영향을 끼칠 수 있기 때문에 평소 올바른 생활습관이 무엇보다 중요하.. 2016. 8. 11. 두통에 좋은 음식 먹고 두통없애보자!! 생활하면서 느끼는 찌릿찌릿한 통증을 한번은 느껴보셨을 겁니다. 이런 두통은 예기치 못한 상황에 찾아옵니다. 이렇게 누구나 두통으로 고통받을 수 있습니다. 하지만 가볍게 생각하여 방치하기 쉬운 두통은 정확한 원인을 찾지 못하여 통증을 더 악화하여 만성두통으로 까지 발전 될 수 있습니다. 요즘은 다양한 원인이 밝혀져 두통치료가 가능합니다. 우리 주위에서 많이 볼 수 있는 두통은 편두통과 긴장성두통입니다. 긴장성 두통 같은 경우에 두통환자 40%을 차지합니다. 그만큼 많이 겪는 두통이고 편두통은 혈관성두통에 대표이고 혈관확장으로 통증을 유발합니다. 흔히 나타나는 두통은 환경적요인, 외부의 자극, 신체적요인에 의해 많이 발생되는데 우리에 조금만 관심을 갖고 두통에 좋은 음식으로 관리를 한다면 통증을 줄일 수 있.. 2016. 3. 30. 두통없애는법 좋은 음식으로 해결!!! 두통의 종류는 여러 가지가 있습니다. 원인에 따라 나뉘는데요. 우리가 흔히 알고 있는 두통은 몇 가지가 안됩니다. 편두통, 긴장성두통, 군발두통, 경추성두통 등이 있습니다. 우리 주위에서 많이 볼 수 있는 두통이 편두통, 긴장성두통 이렇게 2가지가 가장 흔하게 나타납니다. 편두통은 여성에게 많이 나타나고 월경두통, 혈관성두통에 대표입니다. 편두통에 경우 한쪽머리가 아픈 것을 말합니다. 통증이 심하면 생활이 힘들 정도여서 두통없애는법으로 통증을 완화하는 것이 중요합니다. 긴장성두통은 전 인구의 90%가 이 두통을 경험하고 심리적 스트레스가 원인입니다. 그래서 신경성두통이라고 많이 합니다. 근수축에 의해 통증이 일어나고 하루 종일 통증이 지속되기도 합니다. 그래서 두통없애는법으로 미리미리 예방해야 합니다. .. 2016. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
