편두통, 긴장성 두통 증상 및 스트레스해소법 알아보기

두통은 일상생활에서 흔히들 겪는 고통 중에 합니다.
많이들 겪는 증상들을 보면 눈썹주의가 뽀개지게 아프거나 욱신거리는 통증이 대부분인데요
하지만 두통에도 여러 가지 증세에 따라 나눠지게 됩니다.
지금 다루려 하는 내용은 바로 두통입니다

 

 

두통에는 두가지의 분류로 나눠진다!!
1.편두통 : 일명 “월요두통”,“혈관성두통” 이렇게 부른다 월요병이라고 많이들 들어보셨죠?
          월요일만 생각하면 일한다는 생각에 머리가 아파오는 것처럼 이것은 주기적으로
          편두통 증상을 호소하게 됩니다. 처음에는 앞이마나 눈 속 또는 머리 옆 부분이 아파
          옵니다. 시간이 지나면 심해지고 맥박이 뛰는 듯한 양상을 띠다 점차 지속됩니다.

이런 두통은 20대 여성이 많이 나타나고 강박증이 심한 사람에게서 많이 나타납니다.

2.긴장성 두통 증상 : 모든 두통환자의 40%를 차지할 정도로 가장 흔히 볼 수 있는 두통이다.
               긴장이나 우울, 스트레스 부자연스러운 자세 등에 의해 발생하게 됩니다
               피로해서 생기근 경부 척추 이상 으로도 유발 될 수 있습니다

 

이러한 편두통, 긴장상 두통 증상의 원인은 보통 일상생활에서 스트레스로 인해 그 원인이 되는 경우가 많은데요~ 우리 주변에는 참 스트레스를 받는 원인이 다양합니다~

 

 

자 우선 스트레스의 반응 단계가 있는데요 한번 보시죠

 

1단계에는 생체가 스트레스에 대해 적극적 저항 향상성 유지

2단계에는 스트레스에 대한 저항이 가장 강한 단계

3단계에는 저항력 감소 생체에는 여러 가지 증상 발생

 

이렇게 3가지로 나뉘는데 많이 어렵죠..
스트레스 학설에 의해 3단계로 나누어봤습니다

그럼 완화 시키는 방법으로 넘어가겠습니다!!
이러한 편두통 및 긴장성 두통 증상의 원인인 스트레스를 완화 시켜주는 식이요법입니다
꾸준히 먹으면 스트레스에서 잠시나마 덜어주는 음식들인데요 어떤게 있는지 한번 보겠습니다

 

 

첫 번째로!
정신적으로나 육체적으로 스트레스가 쌓이는데요 이럴때는 비타민C섭취가 좋습니다
-귤, 오렌지, 파인애플, 멜론, 케일, 피망

뇌신경의 이상 흥분으로 정신 집중을 강화시겨야합니다 그럴때는 칼슘을 섭취 하시면 되는데요 누구나 다 아시는 우유, 다시마, 미역 멸치등 이렇게 드시면 도움됩니다
-백복령- 이라는 한약재가 스트레스 쌓일 때 좋습니다
많이 들어보신분도 계시고 생소한 이름이라 못들어 보신분들 계실텐데요

 

백복령이란?
소나무를 베어 낸 곳에 자라며 재배도 하는데요 소나무를 베어 낸 지 여러 해가 지난 다음에야 기생한는 혹척럼 자라는 버섯에 일종입니다  백복령을 곱게 가루 내어 꿀에 반죽해서 4~8g씩 1일 2회씩 공복에 복용하면 됩니다

 

오미자!!
오미자는 많이 들어보셨죠??5가지맛이 난다고해서 오미자인데요 이것도 스트레스에 효과가 있습니다

자 요즘 레몬청들 많이 만드시죠??

레몬으로 만드는 오미자차를 소개해 드리겠습니다

재료는 오미자40g, 레몬360g, 설탕400g 이렇게 준비합니다

 

1,레몬을 얇게 슬라이스한다
2.레몬, 오미자, 설탕을 넣고 잘 버무린다,쉽죠?
3.다하신 것을 유리병에 넣고 실온에 하루보관후 냉장고에 넣어 10일정도 숙성 끝!

 

오미자에는 뇌를 자극시키는 성분이 있어 기억력 감퇴나 시력 감퇴에는 탁월합니다
풍부한 유기산 성분에 의해 피로 독소인 젖산을 해독시켜 스트레스와 피로를 없애줍니다!!

어떻게 도움이 되셨는지 모르겠습니다.

오늘은 스트레스성 두통에 대해 알아 보았는데요 요즘 직장인들 업무에 대한 스트레스와 야근으로 지치셨죠 대학생 고등학생도 입시와 과제로 스트레스가 이만저만 아닐 겁니다 스트레스는 소리없는 암살자로 그대로 방치해두면 몸 안에 병이 언제 생길지 모르는 위험한 증상입니다.

 

 

증상들이 갈수록 심해지시기 전에 미리 한의원에 오셔서 상담을 받아보신 후 직접 뵙고 그 증상을 살펴보면서 말씀드리는 것이 옳은 듯 합니다. 글로는 어느 정도 한계가 존재한다는 점 양해 부탁드립니다. 본원에서는 뇌청혈 해독요법을 통해 이러한 두통을 치료하고 있으니 한번 문의해주시기 바랍니다 ^^;

치료는 상담 후에 결정하셔도 됩니다.

온라인상담 or 전화를 통해 문의주시면 신속하게 답변해드리겠습니다.