두통없애는법: 잦은 두통, 뼈 마디 소리 ㅠㅠ

두통없애는법: 잦은 두통, 뼈 마디 소리 ㅠㅠ

 

 

이제 고2 올라가는 여학생입니다. 평소엔 말도 많고 장난도 잘치고 활발한 편인데 좀 무리를 했다 싶으면 뒷목부터 시작해서 지끈지끈하게 두통이 오는데요..그게 좀 너무 잦아요 뒷목이 땡기면서 주무르면 엄청 아픈부분이 있구요 그럴때는 소화도 덥수룩하게 안되고 어지러워요

 

첨엔 무조건 약 먹었는데 너무 많이먹으면 몸에 안좋을까봐 요새는 안먹거든요.. 잠이 부족해서 그런가 싶기도해요..늦게자는 버릇이 있는데 보통 1~3시쯤에 자거든요? 근데 잠도 너무 비정상적으로 많아요. 다른 친구들도 그정도에 자는데 저는 좀 심하게 잠이 많은것같아요

 

학교에서 자고싶지않은데 맨날 졸게 되요 졸음이 밀려와요 학교뿐만이 아니라 공부할때도.. 제가 심각한 하체비만에 통뼈라 몸무게도 많이 나가는데 이게 살때문에 그런건지... 아니면 단순한 운동부족인건지..앉을때 일어날때 뼈에서 뚝뚝거리는 소리도 많이나구요 손가락마디 뚝뚝 소리나는것처럼 발가락마디도 소리나는게 좀 심해요 계단 오르내릴때도 발목에서 항상 소리나서 친구들이 깜짝깜짝 놀래요

 

살때문에 평소에도 스트레스가 많아요..ㅠㅠ 안해본 운동도 없고 나름 열심히 노력하는데.. 어깨도 자주 뻐근하고 다리도 많이 붓는데 이게 다 살 때문일까요.. 요가를 하면 좀 나아지려나 싶습니다ㅠㅠ

 

두통없애는법..그리고 잠 줄이는법좀 알려주세요ㅠㅠ

 

안녕하세요 우선 잠을 너무 늦게 잡니다. 친구들이 모두 그때 자고 쌩쌩하다고 질문자님도 그렇게 안되는게 이상하다 여기시는 것 같은데 이상한 건 친구들 쪽 입니다. 원래 지금은 한창 잠이 많은 때 입니다. 하루 여덞시간 정도씩 자주시는게 좋습니다. 일찍 자야 하는 다른 이유는 성장 호르몬이 밤 열시 정도에 분비가 되는데 이는 사람이 꼭 잠들어 있을 때 분비가 된다 합니다. 그리고 아침이 다가오면 이 분비가 줄어들게 됩니다. 상대적으로 이 호르몬이 적게 분비되는 상태에 놓여 있습니다.

 

또한 늦게 자면 간에 열이 생길 수 있고 불규칙한 습관은 위장의 기능을 저하시켜 담음을 발생시키기도 합니다. 담음으로 인한 두통과 폐해는 검새해 보면 매우 자세히 나오기 때문에 여기선 긴 설명을 피하도록 하겠습니다.

 

보통 살이 찐 사람은 위장기능이 좋지 않고 비위가 습한 경우가 많고 담음이 많다 봅니다만, 성격이 쾌활하다 하시니 타고나길 위자이 강하게 타고나셨을 수도 있습니다. 위장이 강해도 살이 잘 찌고 살이 매우 단단하거든요.

 

그리고 두통지압을 통해 두통없애는법에 대해서 한번 알아보도록 할게요~

 

누구나 머리가 아픈 경험은 한번쯤은 가지고 있으실 텐데요.. 그럴때 어떻게 행동셨는지 기억하시나요?? 아마 관자놀이 부분을 꾸욱 눌러준 경우가 있을 텐데요.. 이런 식으로 지압을 해주면 통증이 아주 시원하게 사라지지는 않지만 어느정도 시원하다라는 느낌은 받을 수 있을 것입니다..

 

두통지압법 자체가 근본적인 두통의 치료는 될 수 없지만 진통제의 잦은 복용을 자제해주며 두통의 통증을 완화시킨다는 점이 있기에 그 효용이 있습니다. 그럼 이제 두통지압을 할때 알아두어야 하는 지압점에 대해서 설명하도록 하겠습니다.

 

각손- 귀 뒤에 머리가 나는 곳

곡지- 곡지는 팔을 구부렸을 때 팔꿈치에서 몸쪽으로 오목하게 들어간 곳

태양- 눈썹꼬리의 바깥쪽과 눈꼬리 바깥쪽의 중간

풍부- 풍부는 후두부에서 머리가 나기 시작한 부분의 한가운데를 중심으로 손가락 두 마디만큼 올라가서 오목하게 들어간 곳

백회- 백회는 양쪽 귀에서 똑바로 올라간 선과 미간의 중심에서 올라간 선이 교차하는 머리 꼭대기

풍지- 목 뒤의 머리카락이 나기 시작하는 부분으로 2개의 굵은 근육 양 바깥쪽에서 약 간 벗어나서 오목하게 들어간 곳

천주- 천주는 목 뒤의 머리카락이 나 있는 부분으로 2개의 굵은 근육의 바깥쪽에 오목 하게 들어간 곳

 

일반적인 두통은 지압법을 통해서도 해결이 가능한데요. 만약 두통의 빈도가 빈번하고 그 증상과 고통이 심하다면 이것은 절대로 쉽게 넘겨서는 안되는 일일 수 있습니다.

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