편두통에좋은음식2 편두통에 좋은 음식. 통증 개선될까? 지끈거리는 편두통으로 괴로웠던 적, 다들 한 번쯤은 있지 않을까 합니다. 한두 알의 진통제로 해결하기 일쑤지만 통증이 잦다면 좀 더 신중해질 필요가 있는데요. 적극적인 치료와 함께 일상에서의 올바른 습관 유지 또한 게을리 해선 안 됩니다. 그 중 하나가 바로 ‘음식’입니다. ▶편두통에 좋은 음식 어떤 것들이 있을까? 머리의 한쪽이나 양쪽에서 비롯된, 혹은 심장이 뛰는 것 같은 박동성 통증이 일정시간 발작적으로 지속되는 것을 뜻하는 편두통. 개인에 따라 오심이나 구토가 동반되기도 하고 시야가 흐리게 보이는 전조증상이 동반되는 등 여러모로 괴로움을 안겨주는데요. 이때 약에만 의존하기보다 평소 생활습관 개선을 통해 통증을 예방하는 것이 중요한데요. 몇 가지 편두통에 좋은 음식, 소개해 드립니다. ▷고등어◁ 고.. 2018. 6. 18. 편두통에 좋은 음식. 일상의 괴로움 떨치세요! 바쁜 일상과 매일 쌓여가는 스트레스로 편두통을 호소하는 이들이 점차 늘고 있습니다. 하지만 이에 대한 대처는 언제나 ‘두통약’이 전부인데요. 자칫 만성으로 발전해 오랜 시간 시달릴 수 있는 만큼 적극적인 대처와 함께, 일상에서의 올바른 습관 유지가 중요합니다. 그 중 하나가 바로 ‘음식’입니다. ▶편두통에 좋은 음식, 한 번 먹어볼까요? *고등어 - 고등어에는 뇌세포 활성물질인 DHA가 함유되어 있고, 불포화지방산인 EPA가 들어있습니다. 이는 혈관을 확장하여 혈압을 강화해주는 효과를 발휘하는데요. 특히 고등어 지방에서 나오는 EPA는 편두통을 개선하는데 도움을 줍니다. *시금치 - 시금치 속에는 편두통 완화에 도움을 주는 리보플라빈과 비타민B 성분이 많이 함유되어 있습니다. 특히 시금치 속에 들어있는 .. 2017. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
