수면과다두통1 수면부족, 수면과다는 두통으로 이어질 수 있어요 수면은 신체와 뇌의 회복을 돕고 면역력을 강화해줍니다. 심혈관 건강을 유지하고 성장 호르몬과 같은 중요한 호르몬의 분비를 조절하죠. 감정 조절과 스트레스 완화를 돕고, 에너지를 충전해 일상의 효율성을 높여줍니다. 충분한 수면 시간에 대한 강조가 계속되는 이유입니다. 문제는 충분한 수면을 취하지 못하는 분들이 많다는 것인데요. 충분하지 못한 수면시간, 혹은 너무 과다한 수면으로 인해 각종 신체적 불편함을 겪는 분들이 적지 않은 것입니다. 그 중 하나가 바로 ‘두통’입니다. 1. 수면부족이 두통으로 이어지는 이유2. 수면과다가 두통으로 이어지는 이유3. 수면 문제에 의한 두통 예방 방법 수면 문제가 두통으로 이어지는 이유 수면부족이나 수면과다가 두통으로 이어지는 이유는 뇌와 신경계가 수면과 .. 2025. 1. 10. 이전 1 다음 반응형
