뒷머리통증2 뒷머리 아플때 이렇게 해보세요 더없이 편한 자세는 ‘왜’ 더없이 몸에는 안 좋은 걸까요? 올바른 자세습관에 대한 얘기를 늘 듣지만 제대로 시행하는 건 쉽지 않습니다. 처음엔 허리를 꼿꼿이 세운 바른자세로 업무를 시작하다가도 어느 순간 자신도 모르게 자세가 무너져 있다는 걸 확인하게 되는데요. 문제는 잘못된 자세습관이 각종 통증의 요인이 된다는 것입니다. 그 중 하나가 바로 뒷머리 통증일 것입니다. 이를 조금이나마 예방하기 위해선 일상의 사소한 습관들에 대한 개선이 필요한데요. 몇 가지 소개해 드립니다. 엎드려 잠들면 안 돼요 길지 않은 점심시간. 빠르게 식사를 마치고 약간의 휴식이라도 취하기 위해 책상에 엎드려 잠을 청하는 분들이 많은데요. 그런데 이 엎드린 자세가 경추에는 그리 좋지 않습니다. 목이 앞으로 꺾이는 자세기 때문에 목 .. 2022. 7. 22. 뒷머리통증, 알고 대처한다면 벗어날 수 있어요! 종일 컴퓨터 모니터를 내려다보며 일을 하거나, 고개를 숙인 채 학업에 집중하다보면 목 뒤가 뻐근해짐과 함께 통증이 나타날 때가 있습니다. 스트레칭이나 마사지를 통해 뭉친 근육을 풀어줄 수 있다면 다행이지만 집중하다보면 이마저도 여의치 않을 때가 많습니다. ▶뒷머리통증. 자꾸 심해지는데.. 일반적으로 머리의 뒤쪽에서 통증이 나타나는 것을 후두통이라고 합니다. 그렇다면 뒷머리통증의 원인은 어디에 있을까요? 크게 스트레스와 잘못된 자세습관을 들 수 있습니다. 사람의 목에는 근육이 자리 잡고 있습니다. 그런데 스트레스나 잘못된 자세습관이 오래 지속되면 근육이 긴장 상태에 놓이게 되면서 그 안을 지나는 신경들이 압박을 받게 됩니다. 이로 인해 뒷머리통증이 나타나게 되는 것입니다. (*잘못된 자세습관 혹은 물리적 .. 2017. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
