만성두통 예방하는 습관들을 알아보자!!

 

만성두통 누구나 한번씩 겪어본 질환입니다.
두통의 통증은 개개인 마다 조금씩 차이가 있기 때문에
정확한 진단이 어렵습니다.

 

생활하다보면 머리가 터질것같거나 눈썹주위가 심하게 아프거나
욱신거리거리는 증상들이 바로 두통입니다. 두통은 흔한 질환이기 때문에
쉽게 약을 먹거나 지나칩니다. 하지만 방치할 경우 만성두통을 겪게 됩니다.

 

그렇기 때문에 두통은 초기에 치료를 하는게 가장 좋은 방법입니다.
만성두통의 원인은 대부분 위장에서 기인하는 경우가 있습니다.
위장에 형성된 노폐물이 목뒤를 공격하기 때문에 통증이 옵니다.

 

 

만성두통은 평소 우리가 음식물을 섭취할 때 제대로 섞이지 못하는 경우
불필요한 수분이 담을 형성해 혈행을 막아서 두통이 발생합니다.
그리고 뇌에 충격을 줄 수 있는 여러 가지 가해요인에 의해 유발됩니다.

 

그럴 경우에는 생각이 안나고 집중력이 떨어지고 잠이 쏟아지거나
불면증이 생기게 됩니다. 만성두통의 원인은 간의 이상있거나
순환기 장애가 발생할 때도 두통은 유발됩니다.

 

평소에 우리가 만성두통을 방치만 할게 아니고 예방하는 방법을 알아야 합니다.
만성두통은 자세가 중요합니다. 두통은 목이나 어깨, 허리통증과 과긴장성이
관련이 있기 때문에 바른자세를 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

간단히 스트레칭을 자주하시면 좋습니다. 그리고 잠이 중한데요
적당한 수면이 두통완화에 좋습니다. 두통이 생겼을 때 조용한방에서
어둡게해서 휴식을 취하세요 소리와 빛에 예민한 두통에 도움을 줍니다.

 

만성두통은 일상생활에서도 충분히 완화 시킬 수 있습니다.

두통을 가볍게 생각해서 약을 먹거나 참지 마시고 꼭 전문의와 상다을 받아야합니다.
풀과나무한의원에서는 온라인 상담과 전화 상담을 하고 있으니 언제든지 답변주시면
친절하게 답변 드리겠습니다.