아이 생각한다면 임산부두통 방치 마세요!!

임신을 하게 되면 여성의 몸은 임신에 알맞은 몸으로 변화하는 과정을 겪게 됩니다.
그 과정에서 임신 전과는 다른 증상을 경험하게 되기도 하는데요.
그 때문에 제대로 대처를 하지 못하는 경우도 적지 않습니다. 가령 임산부두통이 그렇습니다.

 

 

임신 전엔 두통 없었는데..

임신 전에는 특별히 두통 증세를 경험하지 못하다가 임신 후 두통을 경험하는
여성들이 있습니다. 이는 황체호르몬의 영향 탓이거나 혹은
입덧 시 구토가 심해지면서 두통이 발생한 것일 수 있습니다.

 

임신을 하게 되면 에스테로겐 등 호르몬의 급격한 변화에 의해 혈액순환과 혈액량에
변화가 생겨 두통을 유발할 수 있습니다.

또한 잘못된 자세나 근육 긴장, 스트레스, 피로, 수면부족, 탈수, 알레르기, 저혈당,
카페인 섭취량 등도 임신부두통을  일으키는 주요 원인이 됩니다.

 

 

보통 이런 임산부두통은 임신 중기로 접어들면서 어느 정도 사라지지만,
일정 시간이 지났음에도 두통이 지속된다면 이는 정신적인 문제가 원인일 수 있습니다.

임신의 경과에 대한 걱정이나 출산에 대한 불안감, 엄마가 된다는 두려움 등으로
정신적으로 불안해지면서 두통이 이어지는 것입니다.

 

임산부두통 해소에 도움이 될 만한 방법 없을까?

임신 중 두통이 생기면 우선 몸과 마음을 편안하게 해주어야 합니다.
가까운 곳으로 산책을 하면서 신선한 공기를 마시는 것이 좋고,
낮잠을 자거나 가볍게 휴식을 취함으로써 몸과 마음을 편안하게 유지하는 것도 좋습니다.

 

두통 해소에 좋은 마사지법을 활용해보는 것도 효과적인데요.
몇 가지 지압법을 소개해 드리도록 하겠습니다.

 

 

*태양혈 마사지
-양측 관자놀이 부위 중 가장 아픈 부위를 눌러준다.
-두통이 생길 때마다 약간 아픈 정도의 강도로 눌러준다.
-머리가 무겁거나 두통이 있을 때 지압해 주면 효과적이다.

 

*풍지혈 마사지
-뒷머리가 뻐근하거나 뒷목과 어깨의 근육이 단단히 굳은 느낌일 때 해준다.
-손으로 마사지하듯 풀어주면 통증을 완화할 수 있다.

 

*백회혈 마사지
-양쪽 귀에서 똑바로 올라간 선과 미간의 중심에서 올라간 선이 교차하는
머리 꼭대기 부분 양 손바닥을 펴서 포개어 백회혈에 대고 문질러 준다.

 

 

지압법 외에도 한방차를 통해 두통을 완화할 수도 있는데요. 당귀차가 그것입니다.
당귀는 여성을 위한 약초라고 할 만큼 각종 부인병에 좋습니다.
특히 혈액을 생성하고 보호하며 허한 것을 도와 어지럼증이 생기는 것을 막아줍니다.

 

약물복용 어렵다면..

임신성두통은 약을 복용하기 어려운 면이 있습니다.
그렇기에 치료보다는 두통을 완화하는 자연주의 치료법을 적용하는 것이 바람직한데요.

한방에서는 혈행을 도와 두통을 완화시키는 침구 치료 등 여러 방법을 통해 효과적으로
임산부두통 해소에 도움을 드리고 있습니다.
임신 후 지속적인 두통으로 고생하고 있다면 한방치료를 고려해보는 것도 좋은 방법이 될 것입니다.