두통과 목이 뻐근해요..

올해 고3인 학생입니다. 요새 하루에 1번 이상은 두통이 있는 것 같습니다.

(직접 세보진 않았지만 하루 중에 약하게라도 1번은 통증이 있었어요.)

두통과 함께 목이 뻐근하구요 ㅠㅠ

 

 

그리고 또 어떨 땐 편두통이 오기도 하고..

아무튼 머리 아프니까 괜히 짜증도 나고 집중도 잘 안되네요.

 

제가 목이 C자로 굽어있다는 말을 들었습니다. 두통의 원인도 그것때문인 것 같구요.

두통이 좀 덜해질 방법을 알고자 해서 질문합니다.

 

1. 걸을 때나 앉아있을 때 등등 몸에 올바른 자세는 무엇인가요?

2. 편두통이나 두통에 좋은 음식엔 뭐가 있을까요?

3. 목근육이 뭉쳐있는데.. 괜찮은 스트레칭 좀 추천해주세요.

 

 

장기적으로 시간이 흘러야되긴 하겠지만 두통과 목이 뻐근한 증상이 없어졌음 좋겠습니다.

아시는 분들 답변 부탁드립니다. ㅠㅠ

 

안녕하세요 고3 이시라면 공부에 더욱 박차를 가해야 할 시기이신데

두통이 자주 발생하시니 꼭 제거를 하셔서 학업에 지장이 없도록 해야 합니다.

 

목뼈는 살짝 아치형을 그리며 굽어 있는 것이 좋습니다.

문제가 되는 것은 목뼈가 반듯이 일자로 서는 것 입니다.

 

다만, 일자목이나 디스크로 오는 두통은 일반적으로 그 통증이

당기고 저리고 땡기는 듯한 느낌과 마비감이 많고 어깨나 손 등으로

통증이 방산되는 특징이 있습니다.

 

 

자세는 거북목이라 하여 목을 쭉 빼고 모니터를 들여다보는 것과 같은

동작은 피해주시고 자주 목을 돌려주는 스트레칭을 해 주시는게 좋습니다.

 

그리고 편두통은 좌측과 우측을 구분해서 치료를 해야 합니다.

한의학에선 좌측은 혈이 부족하거나 어혈이 있을때로 보고

우측은 담 으로 오는 두통이라 봅니다.

 

이를 잘 따져서 올바른 치료를 하시면 두통제거와 함께

내상이 치료가 되어 보다 강한 집중력을 발휘하실 수 있을 겁니다.

한번 한의원에 가셔서 상담을 받아보세요. 도움이 되실 겁니다.

 

본원에서는 뇌청혈 해독요법을 통해 이러한 두통을 치료하고 있으니 한번 문의해주시기 바랍니다 ^^; 치료는 상담 후에 결정하셔도 됩니다.