잠이 오지 않나요? 그렇다면!잠이 오지 않나요? 그렇다면!

Posted at 2016.11.16 15:38 | Posted in 기타병증

건강한 삶을 유지하기 위한 수많은 조건 중 빠지지 않고 거론되는 것이 있습니다. 바로 적당한 시간의 ‘수면’입니다. 하루의 피로를 풀고 에너지를 얻기 위해, 잠은 반드시 필요한 요소인데요. 그런데 이런 잠이 어떤 요인에 의해 방해받게 된다면 어떨까요?



▶잠이 오지 않나요? 

흔히 불면증은 수면의 시작이나 수면 유지의 어려움, 또는 원기 회복이 되지 않는 수면을 호소하는 일종의 수면장애로 내과질환, 우울장애, 정신과적 장애 등 다양한 요인에 의해 발생하게 됩니다. 



한의학에서는 과도한 스트레스나 과로로 기운이 울체되었거나 비장이나 심장의 기의 흐름이 원활하지 않아, 혹은 사고나 산후 이 후 과도하게 기혈이 허해져 수면장애가 발생하는 것으로 보고 있습니다. (기혈 순환이 원활하지 않으면 몸속에 불필요한 노폐물이 담이 생기는데, 이로 인해 수면 장애가 오는 것입니다.)



수면장애가 문제가 되는 것은 다양한 부분에서 문제를 야기하기 때문입니다. 개인적으로는 학습장애, 능률저하, 각종 안전사고, 정서장애, 사회 적응장애 등이 그것입니다. 이들 개인적 문제는 결국 사회적 문제로까지 이어지게 됩니다. 적극적인 대처가 필요한 이유가 바로 여기에 있습니다. 



▶불면증 치료 어떻게 할까요?

풀과나무에서는 불면증의 원인에 따라 맞춤 한약 처방을 하고 있습니다. 

혈이 부족한 상태라면 기혈을 보충해주는 처방을 하고, 과도한 스트레스로 기운이 울체되어 심장이나 비장에 문제가 생긴 것이라면 이를 원활하게 해주는 한약을 처방합니다. 



이외에도 약한 장기를 보해주는 혈자리에 시술하는 사암침법, 기혈읠 흐름을 바로잡아 주는 뜸치료, 불면 치료에 효과적인 족침 및 이침 등도 불면증 치료에 적극 활용됩니다. 



▶불면증 예방하려면

잠이 오지 않으면 억지로 자려고 안간힘을 쓰는 경우가 많습니다. 그러나 이는 오히려 불면증 증상을 악화시킬 수 있습니다.  잠이 오지 않을 때에는 가볍게 책을 읽으면서 잠이 들기를 기다리는 것이 좋습니다. 또한 낮잠을 30분 이상 잘 경우, 불면증의 주요 원인이 될 수 있어 피하는 것이 좋습니다.

무엇보다 편안한 마음을 가져야 합니다. 잠이 오지 않는 것에 불안해하고 안절부절 하게 되면 잠은 더욱 멀리 달아나고 맙니다. 그럴 때일수록 긍정적인 마음으로 대처한다면 한결 빨리 잠에 들 수 있을 것입니다. 


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불면증치료병원: 불면증 때문에 고생하고 있습니다. 살려주세요~불면증치료병원: 불면증 때문에 고생하고 있습니다. 살려주세요~

Posted at 2013.06.26 10:46 | Posted in 기타병증

불면증치료병원: 불면증 때문에 고생하고 있습니다. 살려주세요~ 

 

 

불면증 때문에 고생하고 있는 대학생입니다.

문제의 발단은 고1때로 거슬러 올라갑니다. 시험을 앞둔 날 밤 긴장이 되어 결국 밤을 새게된 저는 시험을 마치고 약국으로 갔습니다. 수면제를 사기 위해서요. 그렇게 수면제와의 생활이 시작되었습니다. 처음에는 시험 전 날같이 긴장되는 날에 수면제를 복용했습니다. 그러나 복용하는 날을 거듭할 수록 면역이 생긴건지 먹었는데도 밤을 새기 시작했습니다.

 

억지로 자야한다는 강박관념때문이었던거 같습니다. 그런데 문제는 그 다음부터입니다. 수면제를 복용한 이후로 게운하게 자본적이 없다는 겁니다. 램수면 상태가 계속해서 지속되는 겁니다. 깊은 수면에 들지 못하고 의식이 있는 상태에서 도저히 잠이라고 할 수 없는 얕은 잠으로 밤을 지새게 됩니다. 벌써 4년째입니다. 한번도 게운하고 자본적이 없습니다. 어쩔때는 너무 힘들어서 자살까지도 생각했습니다. 그정도로 저에겐 심각하다는 뜻이죠.

 

1년 전부터는 3시간 정도밖에 잠을 못잡니다. 수면상태 자체가 오래 지속되지 못하고 계속 중간에 깹니다. 깰때마다 머리가 깨질 듯이 아프구요. 그리고 그 3시간 중에서도 1시간 정도는 계속 꿈을 꾸게되니 피곤할 수 밖에 없습니다. 4년동안 꿈을 안 꾼날이 한번도 없으니까요.

 

병원에도 몇번 가봤습니다. 하지만 이렇다할 결론은 안 내려주고 정신과를 가 보라고만 하더군요. 그래서 정신과도 가봤는데 전부 별 도움이 되지 않았습니다. 우선 드리고 싶은 질문은 어느 병원을 가야 좋을까 하는 점입니다. 주변 대학병원에서 뇌파검사를 할 수 있는 데가 있던데 잠을 못자는 거랑 뇌파랑 관련이 있는 것인가요? 그리고 항상 왼쪽 뇌만 아픈데 그 원인이 궁금합니다. 잠을 못잔 이후로 항상 왼쪽 뇌만 아픕니다. 그리고 수면상태를 오래 유지하는 못하는 이유가 무엇인가요?

 

안녕하세요 잠을 못자게 되면 뇌파에 분명히 자국을 남긴다고 합니다.

하지만, 중요한 것은 원인이겠지요.

현재는 지금 증상을 바라보고 어디에 문제가 있는지를 유추해야 합니다.

 

불면증의 원인은 매우 다양합니다. 현재 좌측 편두통이 있다는 것은

하나의 단서가 됩니다.

 

 

한방에서는 좌측 편두통은 주로 혈이 부족할 때 온다고 봅니다.

이 혈이 부족하여 발생한 열로 인해서도 불면증이 올 수 있습니다.

단, 임상에선 항상 그렇지만은 않다는 것이 문제입니다.

 

그리고 꿈을 많이 꾸신다 하시는데 꿈 내용도 원인을 푸는 실마리를 제공합니다.

간에 병이 있을 땐 싸우고 다투는 꿈을

심장에 병이 있을 땐 날아다니는꿈, 웃는 꿈을

비장에 병이 있을 땐 먹는 꿈을, 음식이 부족한 꿈을

폐에 병이 있을 땐 흰옷에 붉은 피를 보거나 살육하는 전쟁의 꿈을

신장에 병이 있을 땐 무섭고 물속에 잠복해 있는 꿈을 꿉니다.

 

그리고 이렇게 불면증이 오래되면 필연적으로 어혈이 발생합니다.

어혈이란 한의학적 개념으로 기혈순환이 좋지 못하면 발생한다고 봅니다.

 

오래된 질환에 원인이 불불명할 때 이 어혈만을 풀어주어 좋은 효과를

보는 경우가 종종 있습니다.

담, 어혈 이는 오래된 병에 거의 필수적으로 따라다니는 노폐물 입니다.

담은 귤껍질, 남성, 반하 등으로 치료하고 어혈은 뇌청혈해독탕 등으로 풀어냅니다.

 

그리고 단순 혈만 부족한 경우는 드물지만, 혈이 부족해서 열이 날 때는

평상시에 눈알이 깔깔하고 건조하며, 변비가 있고 밤이 되면 손발에서

열이나고 오후 3-5 시경에 열이 훅~ 오르고 광대뼈가 붉습니다.

 

이런 불면증은 한방에서도 침과 뜸, 한약으로 치료를 하고 있습니다.

한의원, 병원 질문자님과 잘 맞는 곳을 선택하셔서

꼭 치료를 받길 바랍니다.

 

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