다이어트어지럼증1 다이어트 중 어지럼증? 어지러움? 다이어트 중 어지럼증? 어지러움? 저는 지금 현재 다이어트 중입니다. 키가 163정도에 몸무게는 처음 60후반대에서 중반으로 감량했습니다. 2주만에 5kg감량을 했구요. 근데 갑자기 일어나거나 걷거나 하면요 눈앞이 까매지면서 약간 어지러운 증상이 나타나서요. 식단은 대략 이렇습니다. 아침 - 홈메이트 요거트 180ml + 블루베리 한줌 + 호두 2알, 아몬드 7알 점심 - 두부 약 100g + 브로콜리, 새송이 버섯 데친것 저녁 - 닭가슴살 80g + 샐러드 야채 간식 - 견과류 한줌, 사과 1/3, 홈메이드 요거트 150ml(블루베리와 견과류 포함) 가끔 계란2알로 두부나 닭가슴살, 요거트를 대신 할때도 있습니다(일주일에 두번정도) 이렇게 먹구있구요. 현재는 11째 진행중이고 아시는 분이 있을지 모르겠.. 2013. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
